Relaxace a její vliv na chování dětí z dětského domova

Andrea KORDULIAKOVÁ

Bachelor's thesis

Relaxation and its influence on the behavior of children from orphanages

Abstract:

Bakalářská práce se zaměřuje na využití relaxačních technik u dětí, vyrůstající v dětském domově. Práce zahrnuje uvedení do problematiky ústavní péče, charakteristiku jedinců, umístěných v ústavní péči a rizikové faktory ovlivňující jejich vývoj a celkové dospívání. Dále se práce zaměřuje na přiblížení relaxačních technik. V relaxacích uvedených do praxe se zaměřujeme konkrétně na jógové pozice, nácvik dechového cvičení a relaxaci s prvky jógy nidrá. Cílem této práce bylo bylo potvrzení mnoha studií, že cvičení jógy spolu s dechovým cvičením a celková relaxace napomáhá snižovat úroveň stresu a úzkostí. Pro potvrzení tohoto cíle bylo sestaveno schéma relaxačních cvičení a vlastní dotazník pro konkrétní skupinu dětí. Společně s dotazníkem bylo zařazeno i zúčastněné pozorování. Výsledky potvrdily tyto studie, pravidelný nácvik relaxačních cvičení přispěl ke zlepšení reakcí na stresové situace a snížil celkové napětí u dětí. Dalším přínosem pro děti bylo pravidelné zařazení relaxace do jejich běžného života

Abstract:

The bachelor thesis focuses on the use of relaxation techniques for children growing up in children's homes. The thesis includes an introduction to institutional care, characteristics of children placed in institutional care and risk factors affecting their development and overall adolescence. Furthermore, the thesis focuses on an introduction to relaxation techniques. The relaxations put into practice focus specifically on yoga postures, practicing breathing exercises and relaxation with elements of yoga nidra. The aim of this work was to confirm many studies that yoga practice along with breathing exercises and overall relaxation helps to reduce stress and anxiety levels. To confirm this objective, a relaxation exercise plan and a self administered questionnaire was designed for a specific group of children. Along with the questionnaire, participant observation was also included. The results confirmed the study, regular practice of relaxation exercises contributed to improved responses to stressful situations and reduced overall tension in children. Another benefit for the children was the regular inclusion of relaxation in their daily routine.

Keywords

Relaxace, ústavní výchova, dětský domov, stres, zátěžové situace, jóga, relaxační cvičení, dechová cvičení.

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 8. 4. 2022

Accessible from:: 31. 12. 2999

Thesis defence

• Supervisor: Mgr. Veronika Štenclová, Ph.D.

University of Ostrava

Pedagogical Faculty

Bachelor programme / field:
Specialization - Pedagogy / Social Pedagogy