Kondiční trénink v sebeobraně

Bc. David Švajda

Bakalářská práce

Fitness training in self defence

Anotace:

Tématem bakalářské práce je kondiční příprava v sebeobraně. Práce je rozdělena na teoretickou a praktickou část. Teoretickou část tvoří poznatky z odborné literatury. Praktická část je rozdělena na jednotlivé cíle. Cíle práce jsou: příklady kondičních programů pro rozvoj fyzické i psychické kondice a jednotlivé cviky, které se dají zahrnout do jakéhokoliv sebeobranného tréninku. Čerpal jsem především z mých vlastních zkušeností, které se týkají jak sebeobrany, tak kondičního tréninku. S pomocí všech poznatků byly cíle naplněny.

Abstract:

The topic of bachelor thesis is fitness preparation in self-defense. The thesis is divided into two parts – theoretical and practical. The theoretical part is about facts that are used in expert literature. The other part is divided into these chapters: exercise of fitness programs for development of physical and psychical condition and individual exercises that can be used in self-defense training. I took all of these information from my self-defence experience and fitness training. The aims were passed.

Klíčová slova

Sebeobrana, self-defence, fitness training, kondiční trénink

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 14. 12. 2015

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 8. 2. 2016
• Vedoucí: Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D.
• Oponent: PhDr. Martin Bugala, Ph.D.

Masarykova univerzita

Fakulta sportovních studií

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Speciální edukace bezpečnostních složek