Stabilizační výcvik kolenního kloubu jako prevence zranění v alpském lyžování

Kristýna ZDĚBLOVÁ

Bachelor's thesis

Stabilization training of the knee joint as a prevention of injuries in alpine skiing

Abstract:

Jako téma bakalářské práce jsem si zvolila stabilizační výcvik kolenního kloubu. Cílem práce je na základě vstupního vyšetření sestavit cvičební jednotku, zaměřenou na výcvik dynamických stabilizátorů kolenního kloubu pro závodníky alpských disciplín, jako prevenci zranění měkkých struktur v této oblasti. V teoretické části se zaměřuji na funkční anatomii, biomechaniku a kineziologii kolenního kloubu, dále na biomechaniku lyžařského oblouku a poranění vazivového aparátu kolenního kloubu, což je nejčastější úraz v alpském lyžování. Hlavním úkolem praktické části je vybrat cílená cvičení zaměřená na stabilizaci kolenního kloubu tak, aby se zlepšili předpoklady pro zvládnutí náročných podmínek lyžařské sjezdovky. Cvičení probíhalo dvakrát týdně po dobu tří měsíců u pěti vybraných vrcholových lyžařů. Z výsledků stabilizačního výcviku je patrné subjektivní i objektivní zlepšení u většiny sportovců.

Abstract:

As the thesis topic I have chosen the stabilization training of the knee joint. The aim of this thesis is to build the exercise unit based on entrance examination, focusing on the training of dynamic knee stabilizers for racers of alpine disciplines, as a prevention of soft tissue injury in this area. The theoretical part is focused on the functional anatomy, biomechanics and kinesiology of the knee joint, than on biomechanics of the ski curve and injury of knee ligaments, which is the most common injury in alpine skiing. The main goal of the practical part is to select targeted exercises to stabilize the knee joint in order to improve conditions for managing difficult conditions of the ski slope. Exercise was conducted twice a week for three months for five selected top skiers. From the results of the stabilization training subjective and objective improvements are evidenet in most athletes.

Keywords

alpské lyžování, kolenní kloub, zranění v alpském lyžování, dynamické stabilizátory kolenního kloubu, stabilizační trénink

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 29. 4. 2013

Accessible from:: 29. 4. 2013

Thesis defence

• Supervisor: Mgr. Mariana Zádrapová

University of Ostrava

Faculty of Medicine

Bachelor programme / field:
Specialization in Health Service / Physiotherapy