Vplyv pravidelnej pohybovej aktivity na cirkadiánny rytmus u osôb vyššieho veku

Bc. Patrícia SMOLKOVÁ

Diplomová práce

The effect of regular physical activity on the circadian rhythm in the elderly

Anotace:

Úvod: Vplyvom starnutia dochádza k zmenám cirkadiánneho rytmu, ktoré môžu viesť k spánkovým poruchám, energetickému úbytku a celkovým problémom so zdravím. Pravidelná pohybová aktivita má mnoho benefitov, predovšetkým pre osoby vyššieho veku, no jej efekt na cirkadiánny rytmus nie je dostatočne preskúmaný. Cieľ: Táto diplomová práca si kladie za cieľ posúdiť vzťah medzi pravidelnou pohybovou aktivitou a cirkadiánnym rytmom u osôb vyššieho veku. Našim zámerom je identifikovať potencionálne účinky pohybovej aktivity na zlepšenie cirkadiánneho rytmu u tejto populácie. Metodika: Využitými metódami zberu dát v tomto výskume bol dotazník IPAQ-SF a akcelerometer Axivity AX3. Zúčastnení 15 probandi s priemerným vekom 72 (+- 4,7 roka) boli pomocou dotazníka IPAQ-SF kategorizovaní do dvoch skupín pohybovej aktivity. Do kategórie s ľahkou intenzitou pohybovej aktivity bolo zaradených 9 žien s priemerným vekom 70 (+- 2,5 roka) a do kategórie so zdravie posilňujúcou pohybovou aktivitou 6 žien s priemerným vekom 72 (+- 4,6 roka). Akcelerometre slúžili na zber charakteristických premenných pre cirkadiánny rytmus, hodnotiace nočnú inaktivitu, nástup spánku, aktivitu počas 24 hodín a efektivitu spánku. Jednotlivé premenné boli následne porovnávané medzi vyššie definovanými kategóriami pohybovej aktivity. Výsledky: Štatisticky významne vyššie hodnoty sa preukázali vo vybraných premenných hodnotiacich nočnú inaktivitu (p = 0,002), nástup spánku (p = 0,032) a aktivitu počas 24 hodín (p < 0,001) u osôb vyššieho veku so zdravie posilňujúcou intenzitou pohybovej aktivity v porovnaní s osobami s ľahkou intenzitou pohybovej aktivity. V premennej hodnotiacej efektivitu spánku sa osoby vyššieho veku s ľahkou intenzitou pohybovej aktivity nelíšili od osôb vyššieho veku so zdravie posilňujúcou intenzitou pohybovej aktivity. Záver: Pravidelná pohybová aktivita má pozitívny vplyv na cirkadiánny rytmus u osôb vyššieho veku, najmä u osôb so zdravie posilňujúcou intenzitou pohybovej aktivity.

Abstract:

Introduction: Aging leads to changes in the circadian rhythm, which can lead to sleep disorders, decreased energy, and overall health problems. Regular physical activity has many benefits, especially for older adults, but its effect on the circadian rhythm is not sufficiently studied. Aim: The aim of this thesis is to assess the relationship between regular physical activity and the circadian rhythm in older adults. Our intention is to identify potential effects of physical activity on improving the circadian rhythm in this population. Methods: The data collection methods used in this study were the IPAQ-SF questionnaire and the Axivity AX3 accelerometer. 15 participants with an average age of 72 (+- 4,7 years) were categorized into two groups of physical activity using the IPAQ-SF questionnaire. 9 women with an average age of 70 (+- 2,5 years) were classified as having low-intensity physical activity, while 6 women with an average age of 72 (+- 4,6 years) were classified as having health-enhancing physical activity. Accelerometers were used to collect characteristic variables for the circadian rhythm, evaluating nocturnal inactivity, sleep onset, activity during 24 hours and sleep efficiency. The individual variables were then compared between the higher-defined categories of physical activity. Results: Statistically significantly higher values were demonstrated in selected variables evaluating nocturnal inactivity (p = 0,002), sleep onset (p = 0,032) and activity during 24 hours (p < 0,001) in older persons with health-enhancing intensity of physical activity compared to persons with low intensity of physical activity. In the variable evaluating sleep efficiency, older adults with low-intensity physical activity did not differ from those with health-enhancing intensity of physical activity. Conclusion: Regular physical activity has a positive effect on the circadian rhythm in older adults, especially in those with health-enhancing intensity of physical activity.

Klíčová slova

chronobiológia, cirkadiánne rytmy, suprachiazmatické jadrá, starnutie, staroba, involučné zmeny, pohybová aktivita, lokomočné cirkadiánne rytmy, akcelerometer, Axivity AX3

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 19. 5. 2023

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Alena Svobodová

UNIVERZITA PALACKÉHO V OLOMOUCI

Fakulta zdravotnických věd

Magisterský studijní program / obor:
Aplikovaná fyzioterapie / Aplikovaná fyzioterapie