Vliv jógových cvičení na vybrané pulmonární funkce u dívek staršího školního věku.

Romana BERÁNKOVÁ

Bakalářská práce

Influence of yoga exercises on chosen pulmonary function in older school age girls.

Anotace:

Bakalářská práce se zabývá vlivem jógových cvičení na vybrané pulmonární funkce u dívek staršího školního věku. Teoretické část se zabývá jógou, její historií, osvětlením základních jógových pojmů, fyziologickými aspekty jógy a plným jógovým dechem. Je zde charakterizováno období staršího školního věku, mechanika dýchání a způsoby ovlivňování dechu pomocí jógy. Teoretická část je zakončena sumarizací předchozích výzkumných prací s řešením obdobné problematiky. V praktické části je uvedena ukázková lekce jógy spolu s výsledky měření, které ukazují na významnou statistickou a věcnou významnost. Prokázalo se, že námi sestavené jógové cvičení, zahrnující pranayamu a ásany významně přispělo k rozvoji vybraných pulmonárních funkcí.

Abstract:

This bachelor´s thesis is intended to describe the effect of yoga´s exercises on some chosen pulmonar functions by the girls of the older school age. A theoretical part is aimed at yoga, its history, the explanation of the basic yoga´s terms, the physiological aspects and the full yoga´s breath. There is the characteristic of the older school age, the mechanism of breathing and the methods of influencing of breath by yoga. The theoretical part is finished by summarization of previous research works with the solving of the similar problems. A practical part considers the yoga´s sample lessons together with the results of measuring, which show to the statistical and the eternal importance. It is proved, that the yoga´s exercise formed by us, which contains pranayama and asans, makes a contribution to the progress of some chosen pulmonary functions.

Klíčová slova

ásana, dýchání, dechová cvičení, jóga, pránájáma, spirometrie

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 24. 4. 2018

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Jan Hnízdil, Ph.D.

UNIVERZITA JANA EVANGELISTY PURKYNĚ V ÚSTÍ NAD LABEM

Pedagogická fakulta

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Tělesná výchova a sport