Výživa rekreačních běžců

Bc. Jana Műllerová

Bachelor's thesis

Nutrition of amateur runners

Anotácia:

Bakalářská práce je zaměřena na výživu rekreačních běžců.Teoretická část se zabývá výživou běžců, kde jsou dopodrobna popsány hlavní makronutrienty, mikronutrienty jsou zmíněny jen ty nejdůležitější a je také zdůrazněna důležitost pitného režimu. V rámci praktické části jsou rozebrány čtyři kazuistiky rekreačních běžců, dvou mužů a dvou žen, propočítány jídelníčky a navrženy postupy ke zlepšení výživy.

Abstract:

The bachelor thesis is focused on nutrition of recreational runners.The theoretical part deals with nutrition of runners, where macronutrients are described in detail, the most important micronutrients are mentioned as well and the importance of drinking regime is underlined. Within the practical part four case histories of recreational runners are examined, two men and two women, including the calculation of their diet and suggestions for procedures to improve their nutrition.

Kľúčové slová

rekreační běžci, vytrvalostní sport, výživa, makronutrienty, mikronutrienty, pitný režim recreational runners, endurance sport, nutrition, macronutrients, micronutrients, drinking regime

Jazyk práce: Czech

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 13. 5. 2013

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 3. 9. 2013
• Vedúci: Mgr. Vlastimil Chadim
• Oponent: Mgr. Martin Forejt, Ph.D.

Masaryk University

Faculty of Medicine

Bachelor programme / odbor:
Specializations in Health Science / Dietitian