Vhodný tréninkový plán pro začínající plavce mladšího školního věku

Barbora HOLBOVÁ

Bachelor's thesis

Appropriate swimming plan for beginning swimmers of primary school age

Abstract:

Cílem bakalářské práce, je na základě výzkumu, zhodnotit efektivnost tréninkového objemu pro začínající plavce mladšího školního věku. Bude se posuzovat čas, za který budou plavci schopni přeplavat délku 32 metrů a technika provedení jednotlivých plaveckých způsobů. Výzkum zkoumá začínající plavce mladšího školního věku (7-10 let), různého pohlaví a plaveckých dovedností. Sledováno bylo 15 plavců, z toho 9 chlapců a 6 dívek. Výzkum byl realizován po dobu 3 měsíců, přičemž se plavci účastnili dvou vyučovacích hodin týdně. Plavci byli rozděleni do dvou skupin s odlišným tréninkovým plánem. První skupina byla vedena k tréninku prvků a skupina druhá k tréninku celého způsobu. Výsledky ukázaly, že skupina, která byla z větší části zaměřená na prvky při výstupním měření vykázala lepší techniku provedení plaveckých způsobů než skupina druhá. Na druhou stranu ve skupině, ve které převažoval celý způsob i přes horší techniku zvládla určenou délku zaplavat rychleji.

Abstract:

The goal of the bachelor these is to rate the efficiency of training volume for beginning swimmer of primary school age based on research. We will regard following values: time swam in 32 meters length and technique of performance in each swimming styles. The research is focus to beginning swimmer of primary school age (7-10 years), of different sex and swimming skills. For the purpose of this theses 15 swimmers were observed, 9 boys and 6 girls. The research was realised for 3 months, twice a week. They were distribution to two different groups of training volume. The first group was focusedon swimming the whole style and the second focused to swimming elements. The result showed better technique in the first group (the whole style group). On the other hand, better time were achieved in the second group at the expense of worse technique.

Keywords

Plavání, plavecký plán, začínající plavci, souhra, prvky, kraul, znak, prsa

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 26. 6. 2020

Accessible from:: 31. 12. 2999

Thesis defence

• Supervisor: Mgr. Roman Minárik

University of Ostrava

Pedagogical Faculty

Bachelor programme / field:
Physical Education and Sport / 3-tv-hv-15