Pohybové chování seniorek v kontextu organizované pohybové aktivity s hudbou a bez

Bc. Jana LYSÁČKOVÁ

Master's thesis

Physical Activity Behavior of Senior Women in the Context of Organized Exercise With and Without Musical Accompaniment

Abstract:

Práce se zaměřuje na popis a analýzu 24hodinového pohybového chování seniorek ve vztahu k věku a hudebnímu doprovodu během organizované pohybové aktivity. Výzkumný soubor tvořilo 21 žen starších 65 let s průměrným věkem 73,1 let, které pravidelně 2x týdně navštěvují organizované pohybové aktivity, konkrétně (silový nebo všeobecný trénink). Pohybové chování bylo sledováno pomocí akcelerometru Axivity AX3 po dobu sedmi po sobě jdoucích dnů. Subjektivní prožitek z organizované pohybové aktivity byl hodnocen dotazníkem PACES a anketou. Ve dnech s organizovanou pohybovou aktivitou strávily seniorky v průměru o více než hodinu méně sedavým chováním (p=0,038) než ve dnech bez organizované pohybové aktivity. Zároveň vykazovaly v těchto dnech o 25,3 minuty více pohybové aktivity střední až vysoké intenzity p = 0,072. Mezi organizovanou pohybovou aktivitou s hudbou a bez hudby nebyly zjištěny statisticky významné rozdíly v čase stráveném v jednotlivých intenzitách pohybové aktivity. Účastnice však vykazovaly vyšší subjektivní spokojenost a motivaci při cvičení s hudebním doprovodem. Ačkoli přítomnost hudby během cvičení nevedla ke zvýšení času stráveného spontánní pohybovou aktivitou, pozitivně ovlivnila prožitek ze cvičení a může tak podpořit dlouhodobou motivaci k účasti.

Abstract:

The thesis focuses on the description and analysis of the 24-hour movement behavior of older women in relation to age and the presence of music during organized physical activity. The research sample consisted of 21 women over the age of 65, with a mean age of 73.1 years, who regularly attended organized physical activity sessions twice a week (either strength or general training). Movement behavior was monitored using the Axivity AX3 accelerometer for seven consecutive days. The subjective experience of the organized physical activity was assessed using the PACES questionnaire and a survey. On days with organized physical activity, the participants spent on average over one hour less in sedentary behavior (p = 0.038) compared to days without organized activity. Moreover, they engaged in 25.3 minutes more moderate-to-vigorous physical activity on those days (p = 0.072). No statistically significant differences were found in the time spent at various intensities of physical activity between sessions with and without music. However, participants reported greater subjective satisfaction and motivation during exercise accompanied by music. Although the presence of music during exercise did not increase the time spent in spontaneous physical activity, it positively influenced the exercise experience and may support long-term motivation for participation.

Keywords

Akcelerometr, Hudba, PACES, Pohybová aktivita, Sedavé chování, Spánek

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 30. 6. 2025

Thesis defence

• Supervisor: Mgr. Jan Vindiš, Ph.D.

Palacký University Olomouc

Faculty of Physical Culture

Master programme / field:
Physical Education and Sports - Recreology / Physical Education and Sports - Recreology