Vliv chladové terapie na odezvu organismu po tělesném zatížení

Martin HAVRLANT

Bakalářská práce

The effect of post-exercise cold therapy on body´s response

Anotace:

Tato bakalářská práce se zabývá chladovou terapií jako takovou, jejím vlivem jak na fyzickou, tak i psychickou odezvu organismu po tělesném zatížení. Práce se zaměřuje na popis jednotlivých druhů chladové terapie, na jejich rozdíly a způsob aplikace těchto terapií na lidský organismus. Jsou zde shrnuty klady, ale také zápory populárních metod chladové terapie, které sportovci ve svých sportech využívají pro co nejvyšší míru regenerace organismu mezi jednotlivým tělesným zatížením. Pomocí rešerše odborných studií z databází Web of Science, Scopus a PubMed byly vybrány studie zaměřené na negativní termoterapii jako regenerační prostředek po zatížení, které byly následně interpretovány a shrnuty ve druhé části bakalářské práce. Výsledky práce ukazují na fakt, že se negativní termoterapie jeví jako efektivnější metoda pro snížení vnímané bolestivosti svalů, celkové únavy, zkrácení doby pro zotavení a jako prostředek pro redukci opožděné bolestivosti svalů nežli jiné regenerační metody. Výsledky práce by mohly být využity sportovci či trenéry v jakémkoliv sportovním odvětví, jako nástroj pro zlepšení a úpravu regeneračních metod po tělesném zatížení pro zlepšení výkonnosti jedinců.

Abstract:

This bachelor thesis focus on cold therapy as such, its influence on both physical and psychological body´s response after physical load. The thesis focuses on the description of different types of cold therapy, its differences and the ways of applying these therapies on the human organism. It summarizes the pros and cons of popular cold therapy methods used by athletes in their sports to maximize the recovery of the organism between each physical load. Using a search of scientific studies focused on cold thermotherapy as a recovery instrument after training load were selected from the Web of Science, Scopus and PubMed databases, which were subsequently interpreted and summarized in the second part of the bachelor thesis. The results of this thesis indicate that cold thermotherapy appears to be more effective method for reducing perceived muscle soreness, overall fatigue, reducing recovery time and reducing delayed onset muscle soreness than other recovery methods. The results of this work could be used by athletes or coaches in any sport as a tool to improve and modify recovery methods after physical load to improve the performance of an athlete.

Klíčová slova

Odezva organismu, chladová terapie, sportovní zatížení, regenerace, zánět, výkonnost

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 2. 5. 2023

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: doc. PhDr. Michal Botek, Ph.D.

UNIVERZITA PALACKÉHO V OLOMOUCI

Fakulta tělesné kultury

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport pro vzdělávání se specializacemi / Tělesná výchova a sport pro vzdělávání se specializacemi