Vytvoření a ověření kompenzačního programu pro hráče ledního hokeje HC Motor České Budějovice - kategorie starší žáci

Vendula ŽIVNŮSTKOVÁ

Bachelor's thesis

Creation and verification of compensation program for ice hockey players Peewee HC Motor České Budějovice

Abstract:

Cílem práce je vyšetřit možné svalové dysbalance u hráčů ledního hokeje HC Motor České Budějovice-kategorie starší žáci. Následně vypracovat kompenzační program a aplikovat ho do tréninkového procesu hráčů po dobu 3 měsíců. Po ukončení kompenzačního programu provést výstupní testování a následně zhodnotit stav svalů a účinnost kompenzačního programu. Teoretická část je zaměřena na studium a analýzu dostupné literatury v oblasti ledního hokeje. Dále na vznik svalových dysbalancí a problematických partií u hráčů ledního hokeje. Ve výsledcích je vyhodnocen kompenzační program a prezentován pomocí tabulek a grafů. Vstupní testování ukázalo výskyt svalových dysbalancí u všech zkoumaných partií, největší však u svalů zadní strany stehna, kde se zkrácení svalstva objevilo u 90 % hráčů. Výskyt zkrácení přímé hlavy quadriceps femoris měli všichni vyšetřovaní hráči. Nejmenší výskyt svalové dysbalance ukázalo testování trapézových svalů (pravá strana), a to 27 % u starších žáků A a 20 % u starších žáků B.

Abstract:

The aim of this work is to investigate possible muscle imbalances in ice hockey players HC Motor České Budějovice - older school age category at the age of 12-13. Then, it was necessary to develop a compensation program and apply it to the players' training process for 3 months. After completion of the compensation program, it was important to perform final testing and then evaluate muscle status and the effectiveness of the compensation program. The theoretical part is focused on the study and analysis of available literature in the field of ice hockey. Furthermore, the creation of muscle imbalances and problematic parts in ice hockey players is added. In the results, the compensation program is evaluated and presented using tables and graphs. Entrance testing showed incidence muscular dysbalances in all researched body areas, but the most was back of the thigh muscles, where 90 % of the players had muscle shortening. The occurrence of shortening of the straight head of the quadriceps femoris had all of player. The least incidence muscle dysbalance showed testing of trapezoid muscles (right side), 27 % of older school age category A abd 20 % in older school age category B.

Keywords

lední hokej, kompenzační cvičení, svalové dysbalance, testování, starší školní věk

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 26. 4. 2019

Thesis defence

• Supervisor: PhDr. Radek Vobr, Ph.D.

UNIVERSITY OF SOUTH BOHEMIA IN ČESKÉ BUDĚJOVICE

Faculty of Education

Bachelor programme / field:
Physical education and sports / Physical education and sports