Sestavení a ověření kompenzačního programu k nápravě oslabení trupu (kyfózy, lordózy)- metodické DVD.

Daniela FRÖSTLOVÁ

Bakalářská práce

Creating and verifying of a compensative program for weakened trunk Remedy (kyfosis, lordosis) - methodical DVD.

Anotace:

Oslabení trupu je v dnešní společnosti velmi časté a je nejčastější příčinou bolestí zad jak u dětí, tak u dospělých. Příčinou trupových oslabení bývají svalové dysbalance, které jsou většinou zapříčiněny nedostatečným pohybem populace. Aktivní sportování zajišťuje dostatek vjemů pro pohybový systém, obzvláště pro svaly, které je pro jejich správnou funkci důležité protahovat a posilovat. Bohužel v dnešní uspěchané době si spousta lidí neudělá na sport čas, a proto jsou tato oslabení trupu čím dál tím častější. Proto jsem se ve své práci zabývala sestavením kompenzačního programu, který jsem poté aplikovala na vybraný vzorek takto postižených jedinců. Tyto ke mně docházeli jednou týdně a denně doma toto cvičení sami prováděli. Na základě průběžného vyšetřování zkrácených a oslabených svalů jsem si ověřila, že správně sestavený program má velice dobrý vliv na tyto svalové dysbalance. Po tomto ověření jsem zpracovala metodické DVD, které bude sloužit jako názorná pomůcka pro jedince, kterých se tato svalová oslabení týkají a rozhodli se pro své zdraví něco udělat.

Abstract:

Trunk weakening is in today's society very frequent and the most common cause of back pain. Causes of trunk weakening are muscle imbalances, which are mostly due to lack of population movement. Active sports provide enough sensation to motion system, especially for the muscles. For the proper function of the muscles is essential to stretch and strengthen them. Unfortunately, in today's hectic times people don?t take time for sport and therefore trunk weakening is becoming more frequent. In my bachelor thesis I engaged with the compilation of a compensation program, which I after that applied to a selected sample of individuals. These visited me once a week and additionally they carried out these exercises at home. Based on the ongoing investigation of condensed and weakened muscles I have verified that a properly assembled program has a very good effect on the muscle imbalance. After this verification, I prepared a methodological DVD, which will be used as a visual aid for people affected by these muscular weaknesses who decided to do something good for their health.

Klíčová slova

svalové dysbalance, oslabení trupu, držení těla, kompenzační program

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 29. 4. 2011

Identifikátor: 20355

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 31. 5. 2011
• Vedoucí: Mgr. Jan SCHUSTER, Ph.D.

JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH

Pedagogická fakulta

Bakalářský studijní program / obor:
Specializace v pedagogice / Výchova ke zdraví