Zásobník cviků a tvorba tréninkové jednotky s náčiním TRX

Artem BURDIYAN

Bakalářská práce

Tray of excersises and Creation of training units with TRX equipment

Anotace:

Hlavním tématem této práce je tvorba zásobníku cviků a tréninkových jednotek pro začátečníky a pokročilé se zaměřením na rozvoj specifických dovedností zápasníků Brazilského Jiu Jitsu. Pro úspěšné splnění cílů dané práce bylo zapotřebí analyzovat odbornou literaturu, přeložit odborné zahraniční články a ověřit autentičnost zdrojů, vybrat a sestavit soubor vhodných cviků. Hlavními úkoly této práce bylo shromáždit informace a poznatky vztahující se k dané problematice od komunity lidí zabývající se daným sportovním odvětvím, shromáždit informace o TRX v ČR a srovnat je se zahraničními zdroji a v neposlední řadě zajistit pomůcky a tréninkové náčiní.

Abstract:

The main theme of this work is the creation of exercises and training sessions for beginners and advanced, with a focus on developing specific skills of Brazilian Jiu Jitsu practitioners. To successfully meet the objectives of the work it needed to analyze literature, translate foreign scientific articles and verify the authenticity of sources, select and assemble a set of appropriate exercises. The main goal of this work was to gather information and evidence relating to the issue from the community of people engaged in the sports industry, gather information about TRX in the Czech Republic and to compare them with foreign sources and provide all required training tools.

Klíčová slova

Cviky, TRX, tréninková jednotka, hluboký stabilizační systém, trénink s vlastní hmotností.

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 30. 6. 2013

Zveřejnit od: 30. 6. 2013

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 13. 9. 2013
• Vedoucí: Mgr. Jiří Štěpán

UNIVERZITA PALACKÉHO V OLOMOUCI

Fakulta tělesné kultury

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Tělesná výchova a sport