Vliv různých typů intervalového tréninku na základní antropometrické charakteristiky u vybrané skupiny žen

Bc. Radmila Vrbová

Bachelor's thesis

Effect of different types of interval training on basic anthropometrical charateristics in chosen group of women

Abstract:

Tato bakalářská práce je zaměřena na změny základních antropometrických charakteristik vlivem dvou různých typů intervalových tréninků. Skupina 9 probandů se zúčastnila 8týdnenního intervenčního programu s charakterem zatížení dvakrát týdně. V teoretické části je popsána definice pohybové aktivity a její vliv na organismus a složení těla. Jsou uvedeny optimální hodnoty tělesné hmotnosti, množství tukové složky a množství svalové hmoty. Dále je uvedena charakteristika intervalových tréninků HIIT a kruhový trénink, jejich výhody a nevýhody a efekt na organismus. Ve výsledkové části je popsán cíl výzkumu a jsou položeny výzkumné otázky se stanovenými hypotézami. Cílem výzkumu je zjistit změny základních antropometrických charakteristik vlivem 8týdenního intervenčního programu.

Abstract:

This bachelor thesis is focused on changes in basic anthropometric characteristics due to two different types of interval training. A group of 9 probands participated in an 8–week intervention program characterized by a load twice a week. The theoretical part describes the definition of physical activity and its effect on the organism and body composition. Next, the optimal values of body weight, the amount of fat component and the amount of muscle mass are described. The following are the characteristics of interval training HIIT and circuit training, their advantages and disadvantages and the effect on the body. The result part describes the goal of the research and asks research questions with established hypotheses. The research aims to determine changes in basic anthropometric characteristics due to the 8–week intervention program.

Keywords

Kruhový trénink, HIIT, antropometrické charakteristiky, circuit training, anthropometrical characteristics

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 9. 2. 2021

Thesis defence

• Date of defence: 16. 3. 2021
• Supervisor: Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D.
• Reader: Mgr. BcA. Kateřina Vašíčková

Masaryk University

Faculty of Sports Studies

Bachelor programme / field:
Physical Education and Sport / Physical Education and Sport