Plán psychické přípravy basketbalové hráčky v rámci ročního tréninkového cyklu

Růžena SLIVEČKOVÁ

Bachelor's thesis

Mental training plan of a female basketball player within the annual training cycle

Abstract:

Kvalitativní jedno případová studie zpracovává problematiku zařazení individuální psychické přípravy do tréninkové přípravy basketbalové hráčky - adolescentky. Hlavním cílem práce je vytvořit návrh plánu mentální přípravy pro dospívající basketbalovou hráčku v rámci ročního tréninkového cyklu. Na základě literární a databázové rešerše byly vybrány techniky mentálního tréninku vhodné pro psychickou přípravu v basketbalu. Dalším krokem bylo charakterizovat hráčku basketbalu - adolescentku, z hlediska somatických a psychických předpokladů. Na základě analýzy dokumentů (tréninkových deníku a videozáznamů), osobních zkušeností hráčky a konzultace s vedoucí práce byl vytvořen návrh plánu mentálního tréninku. Byly vybrány vhodné techniky rozvoje mentálních dovedností, které byly následně implementovány do ročního tréninkového cyklu dle zásad periodizace mentálního tréninku. Důležitou součástí mentální přípravy bylo stanovení předzápasového mentálního plánu. Jedná se o model plánu mentálního tréninku. Při praktické aplikaci plánu je důležité brát v úvahu aktuální stav hráčky, její fyzikou a psychickou kondici a přizpůsobit jej potřebám hráčky v dané fázi tréninkového cyklu.

Abstract:

This qualitative case study deals, with the inclusion of individual psychological preparation into the training of an adolescent female basketball player. The main goal of the thesis is to create a proposal of a mental preparation plan, where a female adolescent basketball player can incorporate it within their annual training cycle. Based on a comprehensive analysis into literature and database searches, mental training techniques suitable for mental preparation in basketball were selected. The next step was to characterize the adolescent basketball player in terms of somatic and psychological prerequisites. Constructed on an evaluation of documents (training diaries and video recordings), personal experience of the player and consultation with the supervisor, a draft mental training plan was created. Appropriate techniques for the development of mental skills were selected, and subsequently implemented in the annual training cycle according to the principles of periodization of mental training. An important part of the mental preparation was setting a pre-match mental plan. In the practical application of this plan, it is crucial to take into account the player's current situation, physical and mental condition, and adapt it to the individual player's needs at that stage of the training cycle.

Keywords

Sportovní psychologie, psychická příprava, mentální trénink, plán mentálního tréninku, basketbal, adolescent

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 2. 5. 2023

Thesis defence

• Supervisor: Mgr. Hana Pernicová, Ph.D.

Palacký University Olomouc

Faculty of Physical Culture

Bachelor programme / field:
Physical Education for Education / TVma-EMmi