Vliv otužování na duševní pohodu vybraného vzorku populace

Bc. Nikola SCHWACHOVÁ

Diplomová práce

An effect of cold showers on the psychological well-being

Anotace:

Chladová expozice aktivuje sympatikus nervové soustavy a zvyšuje koncentraci beta-endorfinu a noradrenalinu v krvi, může tedy přispívat k celkové duševní pohodě. Cílem této diplomové práce je shromáždit data vybraného vzorku populace o jejich duševní pohodě a zároveň četnosti otužování a zjistit možnou souvislost. Výzkumu otužování se zúčastnilo 39 studentů Pedagogické fakulty Jihočeské univerzity ve věkovém rozmezí 19 - 25 let. Probandi byli rozděleni do experimentální a kontrolní skupiny. Po dobu cca 3 měsíců se 26 probandů otužovalo formou studených sprch. Data o struktuře psychického stavu probandů byla získána pomocí dotazníku SUPOS před a po období otužování. Na základě této analýzy bylo zjištěno, že experimentální skupina vykazuje vyšší míru duševní pohody, činorodosti, se současným poklesem pocitů impulzivnosti, psychického nepokoje a úzkostného očekávání a obav. Zjištěné rozdíly však nebyly statisticky průkazné. Závěrem této diplomové práce nelze konstatovat potvrzení pozitivního vlivu otužování organismu na duševní pohodu člověka.

Abstract:

Cold exposure activates the sympathetic nervous system and increases the concentration of beta-endorphin and noradrenaline in the blood, thus contributing to overall well-being. The aim of this thesis is to collect data of a selected sample of the population about their well-being and at the same time-frequency of hardening and find out the possible connection. 39 students from the Pedagogical Faculty of the University of South Bohemia participated in the study of hardening in the age range 19 - 25 years. The probands were divided into experimental and control groups. For about 3 months, 26 probands were hardened by cold showers. Data on the structure of the mental status of probands were obtained using the SUPOS questionnaire before and after the hardening period. Based on this analysis, it was found, that the experimental group showed a higher degree of well-being, with a simultaneous decline in impulsiveness, psychological unrest and anxiety expectations and fears, but statistically inconclusive. The positive influence of hardening of the organism on human well-being cannot be confirmed by the conclusion of this thesis.

Klíčová slova

otužování, duševní pohoda, dotazník SUPOS, struktura psychického stavu, termoregulace

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 26. 4. 2019

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: RNDr. Tomáš Ditrich, Ph.D.

JIHOČESKÁ UNIVERZITA V ČESKÝCH BUDĚJOVICÍCH

Pedagogická fakulta

Magisterský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Přn-TVSn