Svalové dysbalance, jejich projevy a kompenzace v MMA

David Vašků

Bachelor's thesis

Muscle imbalance, their manifestations and compensation in MMA

Abstract:

Bakalářská práce se zabývá tématem svalové dysbalance, jejich projevy a kompenzace v MMA. Hlavním úkolem bylo otestovat a zhodnotit funkci svalového systému zápasníků MMA a následně navrhnout soubor kompenzačních cvičení. V teoretické části je popsané současné pojetí MMA, posturální systém (správní drţení těla), svalová dysbalance a posturální vady. Jako další část byly vytyčeny cíle, výzkumné otázky a úkoly práce. Poté je v metodologické části popsán zkoumaný soubor a způsob zpracování výsledků. V praktické části jsou získané výsledky shrnuty do tabulek, podle kterých bylo moţné odpovědět na stanovené výzkumné otázky. Následně podle výsledků byl navrţen soubor kompenzačních cvičení pro zápasníky MMA. Výsledky této práce mohou napomoci trenérům a zápasníkům MMA k pochopení problematiky a tím se zaměřit na prevenci svalové dysbalance.

Abstract:

The bachelor thesis deals with muscle imbalances, their manifestations, and compensations within MMA. The main aim of this paper is to test and evaluate the function of MMA wrestlers’ function of muscle system and suggest a set of compensatory exercises afterwards. In the theoretic part of this thesis there are described current conceptions of MMA, postural system (the proper position of a body), muscle imbalances and postural defects. The next part is focused on goals, research questions and assignments of this work. The researched collection and the way of processing of the results are included in the methodological part of this work. In the practical part, the gained results are summarized in charts, according to which it is possible to answer the research questions. Subsequently, on the basis of the results, the set of compensatory exercises for MMA’s wrestlers are recommended. The results of this bachelor thesis are useful for coaches and wrestlers to help them understand the issues of this sphere and to focus on the prevention of muscle imbalances.

Keywords

dysbalance svalová, projevy dysbalance, kompenzace dysbalance, MMA

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 24. 4. 2015

Thesis defence

• Date of defence: 28. 5. 2015
• Supervisor: Mgr. Dagmar Hrušová, Ph.D.
• Reader: Mgr. David Chaloupský, Ph.D.

University of Hradec Králové

Faculty of Informatics and Management

Bachelor programme / field:
Ekonomika a management / Sportovní management