Výživa v kulturistice a fitness

Mgr. Jan Caha

Bakalářská práce

Nutrition in bodybuilding and fitness

Anotace:

Bakalářská práce je zaměřena na výživu v kulturistice a fitness. Popisuje podstatu kulturistiky a fitness a jejich historii. Podrobně probírá jednotlivé složky výživy, pitný režim a doplňky stravy. Praktická část je zaměřena na zkoumání výživových zvyklostí v jednotlivých fázích celoroční přípravy.

Abstract:

The bachelor thesis is focused on nutrition in bodybuilding and fitness. Describes the essence of bodybuilding and fitness and their history. Discusses in detail the various components of food, drinks and supplements. The practical part is focused on examining the dietary habits in different phases of preparation.

Klíčová slova

kulturistika, fitness, bílkoviny, sacharidy, tuky, vitaminy, minerální látky, pitný režim, objemové období, rýsovací období, soutěžní období, přechodné období, svalová hmota, podkožní tuk, proteiny, cukry, kreatin, glutamin, aminokyseliny, proteinové přípravky, spalovače tuku, stimulanty, energizéry, doplňky výživy bodybuilding, protein, carbohydrates, fats, vitamins, minerals, fluid intake, the volume, drawing period, competition period, transient period, muscle mass, subcutaneous fat, proteins, sugars, creatine, glutamine, amino acids, protein supplements, burners fat, stimulants, energizers, nutritional supplements

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 16. 4. 2010

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 3. 6. 2010
• Vedoucí: Ing. Iva Hrnčiříková, Ph.D.

Masarykova univerzita

Fakulta sportovních studií

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Regenerace a výživa ve sportu