Poruchy spánku a stres u dětí mladšího školního věku a jejich ovlivnění relaxačními technikami.

Veronika VLČKOVÁ

Diplomová práce

Sleeping disorders and stress in younger school age and the effect of relaxation techniques.

Anotace:

Práce se zabývá problematikou spánku a jeho důležitostí pro zdravý vývoj dětí mladšího školního věku. Zmíní možné problémy související se špatným spánkem u dětí (např. únava, problémy s koncentrací, hyperaktivita atd.). Představí různé relaxační techniky, které mohou pomoci dětem usnout a prožívat kvalitní spánek. Může se jednat o techniky dýchání, vizualizace, autogenní trénink atd. Dílčí výzkum bude zahrnovat dotazníkové šetření pro rodiče a polostrukturované rozhovory s dětmi, aby bylo možné zjistit, jak děti spí a jaké relaxační techniky používají. Budeme analyzovat získaná data a zhodnotíme účinnost relaxačních technik na kvalitu spánku u dětí mladšího školního věku. Na základě získaných výsledků bude navrženo doporučení pro rodiče a pedagogy ohledně zlepšení spánku u dětí pomocí relaxačních technik.

Abstract:

The thesis deals with the issue of sleep and its importance for the healthy development of children of younger school age. It mentions possible problems related to poor sleep in children (e.g. fatigue, concentration problems, hyperactivity, etc.). They will present various relaxation techniques that can help children fall asleep and experience quality sleep. This can be breathing techniques, visualization, autogenic training, etc. Sub-research will include a questionnaire survey for parents and semi-structured interviews with children to find out how children sleep and what relaxation techniques they use. We will analyze the obtained data and evaluate the effectiveness of relaxation techniques on the quality of sleep in children of younger school age. Based on the obtained results, recommendations will be made for parents and educators regarding the improvement of sleep in children using relaxation techniques.

Klíčová slova

spánek, stres, relaxační techniky, mladší školní věk

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 27. 4. 2023

Zveřejnit od: 31. 12. 2999

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Petra Kalistová

ZÁPADOČESKÁ UNIVERZITA V PLZNI

Fakulta pedagogická

Magisterský studijní program / obor:
Učitelství pro základní školy / Učitelství pro 1. stupeň základní školy