Rozcvičky ve vybraném sportu - kulturistika

Kryštof Hanzlík

Bakalářská práce

Warm-ups in selected sport - body-building

Anotace:

Bakalářská práce je zaměřena na rozcvičení v kulturistice. Hlavním cílem práce je sestavení vhodné rozcvičky pro kulturisty. V teoretické části je popsána historie a vývoj tohoto sportu, rozcvičení a trénink, anatomie i fyziologie svalů a strečink. Praktická část obsahuje anketní šetření zaměřené ke zjištění postoje cvičenců na rozcvičku v tomto individuálním sportu a vytvoření rozcvičení. Tato práce by mohla v praxi sloužit začínajícím, ale i pokročilým kulturistům a jejich trenérům jako příklad před tréninkového rozcvičení.

Abstract:

The bachelor's thesis is focused on warming up in bodybuilding. The main goal of this work is to compile a suitable warm-up for bodybuilders. The theoretical part describes the history and development of this individual sport, it describes warming up and training, anatomy and physiology of muscles and stretching. The practical part contains a survey aimed at finding out the athletes' attitude to warming up, it includes my example of a warm-up, too. In practice, this work could serve as an example of pre-workout warm-up for beginners as well as for advanced bodybuilders and their trainers.

Klíčová slova

anatomie, kulturistika, rozcvičení, strečink, trénink

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 29. 3. 2022

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: PhDr. Pavlína Vrchovecká, Ph.D.

Technická univerzita v Liberci

Fakulta přírodovědně-humanitní a pedagogická

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Rekreologie