Suchá příprava v plavání: Přehledová studie

Jakub ŠMÍD

Bakalářská práce

Dryland training in swimming: A review study

Anotace:

Tato bakalářská práce zkoumá vliv suché přípravy na plavecký výkon. Hlavním cílem této bakalářské práce je na základě vytvoření syického přehledu randomizovaných kontrolovaných studií posoudit vliv suché tréninkové přípravy na plavecký výkon. Metodika zahrnuje systematický přehled randomizovaných kontrolovaných studií z databáze PubMed. Do přehledu bylo zařazeno celkem 10 experimentálních studií. Klíčové výsledky ukazují, že suchá příprava zlepšuje svalovou sílu, výbušnost a stabilitu středu těla, což je zásadní pro plavecký výkon. Dále pomáhá předcházet zraněním posilováním stabilizačních svalů a zlepšováním koordinace. Nejdůležitějším závěrem je, že suchá příprava nemůže nahradit trénink ve vodě, ale je důležitým doplňkem, který může výrazně zlepšit výkon plavců. Doporučuje se postupné začleňování suchých cvičení a jejich přizpůsobení individuálním potřebám plavců.

Abstract:

This bachelor thesis investigates the effect of dry training on swimming performance. The main aim of this bachelor thesis is to assess the effect of dry training on swimming performance by creating a systematic review of randomised controlled trials. The methodology includes a systematic review of randomized controlled trials from PubMed databases. A total of 10 experimental studies were included in the review. The key results show that dry training improves muscle strength, explosiveness and mid-body stability, which is essential for swimming performance. It also helps prevent injuries by strengthening stabilising muscles and improving coordination. The most important conclusion is that dry training cannot replace training in the water, but it is an important adjunct that can significantly improve a swimmer's performance. It is recommended to gradually incorporate dry training and adapt it to the individual needs of swimmers.

Klíčová slova

silový trénink, plavecký trénink, plyometrický trénink, systematický přehled

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 22. 8. 2024

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Filip Neuls, Ph.D.

UNIVERZITA PALACKÉHO V OLOMOUCI

Fakulta tělesné kultury

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Tělesná výchova a sport