Premiestnenie a trh ako prvky kondičnej prípravy

Bc. Dušan Chromý

Diplomová práce

Squat clean and snatch as a part of strength and conditioning training

Abstract:

The diploma thesis deals with exercises like squat clean and snatch as part of sports training. It creates tutorials, corrects execution, highlights the most common mistakes and adds alternative exercises. It also deals with the inclusion of these exercises in the training process during the conditioning of various athletes, highlighting their indisputable advantages and benefits in terms of mobility, especially strength and power. It offers a comprehensive view of the problem of strength training of athletes, regular population and as well as children. In the practical part, its involved in the detection of technical mistakes in the context of the squat clean and snatch between regular trainees, who devote themselves to crossfit training and professional ice hockey players. Tech teaching was different in both groups. While the athletes got the basics from a professional weightlifting trainer, the second group was taught in an amateur way without the supervision of a qualified person. The result was an increased amount of errors in the crossfit group. Consequently, it is clear from the conclusion that squat clean and snatch are technically correct, under the supervision of a qualified trainer, they certainly improve the abilities of the athlete to use his fitness training to improve his sporting performance in sport

Abstract:

Práca sa zaoberá cvikmi ako premiestnenie a trh ako súčasti športovej prípravy. Vytvára návod na výuku, správne prevedenie, upozorňuje na najčastejsie chyby a pridáva aj alternatívne cviky. Ďalej sa zaoberá zaradením týchto cvikov do tréningového procesu v rámci kondičnej prípravy rôznych športovcov, upozorňuje na ich nesporné výhody a benefity vo vplyve na pohybové schopnosti a to hlavne sily a dynamickej sily. Ponúka ucelený pohľad na problematiku silového tréningu nielen športovcov, ale aj bežnej populácie a detí. V praktickej časti sa venuje odhaľovaniu technických chýb v rámci prevedenia premiestnenia a trhu medzi bežnými cvičencami, ktorí sa venujú forme prípravy crossfit a medzi profesionálnymi hráčmi ľadového hokeja. Výuka techniky prebiehala v oboch skupinách odlišne. Zatiaľ čo športovci dostali základy od profesionálneho trénera vzpierania, druhá skupina sa učila amatérskym spôsobom bez dohľadu kvalifikovanej osoby. Výsledkom bolo zvýšené množstvo chýb, u skupiny, ktorá prevádzkuje crossfit. Záverom teda môžeme konštatovať, že pokiaľ je premiestnenie a trh vykonávané technicky správne, pod dohľadom kvalifikovaného trénera, zlepšuje pohybové schopnosti, ktoré môže využiť športovec v rámci kondičnej prípravy na zlepšenie svojho športového výkonu v rámci športu, ktorý vykonáva.

Klíčová slova

trh, premiestnenie, kondičná príprava, metodologická rada, najčastejšie chyby, hokej, crossfit. squat clean, snatch, conditioning and strength training, methodological tutorial, most common mistakes, hockey

Jazyk práce: slovenština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 3. 5. 2017

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 13. 6. 2017
• Vedoucí: Mgr. Martin Sebera, Ph.D.
• Oponent: PhDr. Jan Cacek, Ph.D.

Masarykova univerzita

Fakulta sportovních studií

Magisterský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Učitelství tělesné výchovy pro základní a střední školy