Využití pozitivní vnitřní řeči při závodu MTB

Kamil SOCHOR

Bachelor's thesis

Use of Positive Self-talk in an MTB Race

Abstract:

Bakalářská práce je zaměřena na práci s technikou pozitivní vnitřní řeči v rámci psychické přípravy na závod v horské cyklistice (MTB). Teoretická část se zaměřuje na jednotlivé druhy psychologické přípravy a využití technik mentálního tréninku, které jsou ve sportu a cyklistice využívány. Z hlediska metodologie se jedná o kvalitativní jednopřípadovou studii, která poskytuje příklad využití postupu vycházejícího z kognitivně behaviorální terapie ve sportovní praxi. Výzkumná část je zaměřena na popis nácviku využití vnitřní řeči a záznam slovních spojení do tréninkového deníku, která mají vliv na výkon a vnímání pociťované úrovně zátěže (RPE) u závodníka. Na základě záznamů z tréninkového deníku byla vybrána slovní spojení využitelná pro závod MTB. Z metodické části vyplynula slovní spojení, která budou použita při závodě. Bakalářská práce je zpracována formou kvalitativní případové studie a poskytuje model nácviku a využití techniky pozitivní vnitřní řeči v rámci tréninkové a závodní psychické přípravy jezdce MTB.

Abstract:

The aim of the bachelor thesis on the topic "Use of positive internal speech in the MTB race" in preparation for the race is to find out basic information about individual phrases, fitness training, technical, tactical and psychological training and their impact on RPE. The bachelor thesis is divided into two parts, namely the theoretical part and the methodological part. The theoretical part focuses on various types of psychological training and the use of mental training techniques that are used in sports and cycling. The methodological part focuses on the training of the individual and identifying individual phrases that affect the development of physical and mental endurance and the perception of RPE. RPE was recorded in a training diary along with individual phrases of positive self-talk. From the methodological part came the phrases that will be used during the race. According to the methodological part, individual phrases of positive self-talk were found, which affect the growth and stabilization of the performance.

Keywords

Mountainbike, pociťovaná úroveň zátěže, pozitivní vnitřní řeč, mentální trénink, psychická příprava, sportovní trénink

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 24. 8. 2020

Thesis defence

• Supervisor: Mgr. Hana Pernicová, Ph.D.

Palacký University Olomouc

Faculty of Physical Culture

Bachelor programme / field:
Physical Education and Sports / Coaching and sports