Význam hydratace organismu pro optimalizaci sportovního výkonu (přehledová studie)

Petr CIGAN

Bachelor's thesis

The importance of hydratation on sport performance (review study)

Abstract:

Cílem bakalářské práce je vytvořit ucelený přehled informací o důleţitosti a vlivu hydratace na sportovní výkon, o škodlivosti některých druhů nápojů a také o moţnosti vyuţití vhodných nápojů pro zlepšení výkonnosti. Práce se také zabývá problematikou pitného reţimu před sportovním výkonem, během něj i po něm (jak nejefektivněji doplnit potřebné látky organismu). V práci nalezneme informace o dehydrataci (hypotonická, hypertonická a izotonická), o ztrátách vody při sportovní zátěţi pocením a také o termoregulaci organismu. Informace jsem čerpal z odborných publikací a článků odborných časopisů, zejména zahraničních autorů, kteří se touto problematikou zabývají.

Abstract:

The aim of this work is to create a comprehensive overview of information about the importance and influence of hydration on sports performance, the harmfulness of certain kinds of drinks and also about the possibility of using appropriate drinks for improving performance. It also deals with the issue of drinking before sports performance, during them and after them (how effectively complement necessary substances to the body). In this work we find the information about dehydration (hypotonic, isotonic and hypertonic), the loss of water through sweating during sports performance and thermoregulation of the body. This information I collected from specialized publications and from articles of specialized journals, mainly from foreign authors, who are dealing with this topic.

Keywords

Voda, dehydratace, rehydratace, vnitřní prostředí organismu, tělní tekutiny, nápoje

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 3. 4. 2013

Accessible from:: 3. 4. 2013

Thesis defence

• Supervisor: PhDr. Lukáš Cipryan, Ph.D.

University of Ostrava

Pedagogical Faculty

Bachelor programme / field:
Physical Education and Sport / Recreology