Vliv nadměrného stresu a nedostatku spánku na výkon ve fotbale

Daniel HORÁK

Bakalářská práce

Effect of Excessive Stress and Lack of Sleep on Performance in Football

Anotace:

Většina z nás byla pohlcena současným uspěchaným životem. Denně čelíme několika stresovým podnětům a je jen na nás, jak se s tím vypořádáme. Někteří zvládají stres lépe a někteří hůře. Všichni víme, že nadměrný stres není vhodný a způsobuje různé zdravotní problémy a stejně se mu neumíme vyhnout. Pro profesionální i neprofesionální fotbalisty je totiž zvládání stresu a dostatek spánku extrémně důležité, jinak se to projevuje i na jejich psychice, a tudíž na jejich výkonu. Cílem bakalářské práce bylo zjistit, jak působí stres a nedostatek spánku na výkon fotbalových hráčů a jak často jsou lidé vystaveni stresovým situacím. Výzkum jsem provedl pomocí dotazníkového šetření (ankety) a výsledky jsem poté zpracoval do grafů. Měření se zúčastnilo 255 probandů, z toho 238 mužů a pouze 17 žen převážně ve věku do 20 let.

Abstract:

Most of us have been engrossed in today's busy life. We are faced with several stressful stimuli daily and it is up to us how we deal with them. Some handle stress better and some worse. We all know that excessive stress is not good and causes various health problems and we can't avoid it anyway. For both professional and non-professional footballers, managing stress and getting enough sleep is extremely important, otherwise it affects their psychic and therefore their performance. The aim of the bachelor thesis was to find out how stress and lack of sleep affect the performance of football players and how often people are exposed to stressful situations. I conducted the research using a questionnaire survey and then processed the results into graphs. 255 probands took part in the measurement, 238 out of them were men and only 17 were women, mostly under the age of 20.

Klíčová slova

fotbal, stres, trénink, výkon ve fotbale, spánek, spánkový deficit

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 3. 7. 2023

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Michal Hrubý

UNIVERZITA PALACKÉHO V OLOMOUCI

Fakulta tělesné kultury

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport pro vzdělávání se specializacemi / Tělesná výchova a sport pro vzdělávání se specializacemi