Reakce organismu na cvičení s vibrační tyčí FLEXI-BAR

Mgr. Vendula Řeholová

Bakalářská práce

The Reaction of Organism to Exercises with FLEXI-BAR

Anotace:

Bakalářská práce je směřována k možnostem cvičení s vibrační tyči Flexi-bar. V teoretické části je popsána anatomie svalů, na které působí trénink s Flexi-barem. Podrobně jsou rozepsány technické údaje, indikace i kontraindikace, technika cvičení i příprava na tréninkovou jednotku. V praktické části jsou zhodnoceny výsledky testů sledovaných cvičenců v rámci cíleného tréninku s Flexi-barem.

Abstract:

This baccalaureate is led to the possibilities of exercising with a vibratory pole Flexi-bar. In the theoretical part is described the anatomy of muscles that are affected by an exercise with the Flexi-bar. Technical piece of information are described in a detail – indication and contraindication, the technique of exercise as well as the preparation for the exercise unit. In the practical part there are evaluated results of the test of the studied gymnasts under the terms of aimed training with Flexi-bar.

Klíčová slova

Flexi-bar, hluboký stabilizační systém, technika cvičení, spiroergometrie/Flexi-bar, deep stabilization system, technique of exercise, spiroergometry.

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 9. 5. 2011

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 7. 6. 2011
• Vedoucí: Mgr. Martina Bernaciková, Ph.D.

Masarykova univerzita

Fakulta sportovních studií

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Regenerace a výživa ve sportu