Sledování pohybových stereotypů u rekreačně posilujících sportovců

Jan VLASÁK

Bakalářská práce

Recreational athleticism, strengthening exercises and movement patterns

Anotace:

Tato bakalářská práce je rozdělena do dvou částí teoretické a praktické. Teoretická část obsahuje základní informace o pohybu těla, posilování ve fitness, jeho princip, některé z posilovacích metod a zásad a stavbě tréninku. Dále pak zasvěcení do problematiky pohybových/dechových stereotypů a HSSP. V poslední řadě obsahuje také zmínku o strečinku a balančních pomůckách. Praktická část je zaměřena na rozbor sledovaného souboru. Skládá se ze 4 klientů. Sběr dat probíhá formou kazuistiky. Vychází ze sledování pohybových stereotypů, aktivity HSSP a celkové techniky cvičení klientů. Fotodokumentace praktické části je obsažena v přílohách.

Abstract:

The theoretical one contains basic informations about body movements, strengthening methodes in fitness and also about training composition. Furthermore explains the respiration and movement patterns in relation with HSSP. It also contains some details about body parts stretching and balance aids. The practical part include an analysis of 4 probands and their case reports. This part is based on observation and corection of movement patterns, HSSP activation and excersice techniques of this particular individuals. A photodocumetation of the practical part is attached in apendix.

Klíčová slova

pohybový stereotyp, hluboký stabilizační systém páteře, centrace kloubu, svalová dysbalance, série, opakování.

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 29. 3. 2016

Zveřejnit od: 31. 12. 2999

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Šárka Stašková

ZÁPADOČESKÁ UNIVERZITA V PLZNI

Fakulta zdravotnických studií

Bakalářský studijní program / obor:
Specializace ve zdravotnictví / Fyzioterapie