Svalové dysbalance a jejich korekce u dívek středních škol

Tereza OBORNÁ

Bakalářská práce

Muscle imbalance and its correction of high school girls

Anotace:

Hlavním cílem bakalářské práce je posoudit kvalitu hybných funkcí svalového systému dívek ve věku Juvenis, které navštěvují 1. ročník gymnázia v Novém Jičíně, a analyzovat jejich volnočasové pohybové aktivity. Sledovaný soubor tvořilo 28 dívek ve věku 15-16 let. U všech dívek bylo provedeno vyšetření posturálního svalstva prostřednictvím sady devíti testových cvičení. Na základě získaných informací byly jako nejvíce zkrácené vyhodnoceny svaly m. rectus femoris společně s m. iliopsoas a m. erector spinae. Podle četnosti výskytu zkrácení byly vybrány kompenzační protahovací cviky pro konkrétní zkrácené svalové skupiny. Tyto cviky byly ilustrovány autorskými kresbami. Dívkám byl také předložen krátký anketní list obsahující otázky týkající se jejich volného času a pohybové aktivity. Z výsledků ankety vyplynulo, že se dívky ve svém volném čase věnují pohybovým aktivitám, avšak jejich objem a charakter je nevhodný.

Abstract:

The main aim of the bachelor thesis is to judge the quality of locomotive functions Juvenis aged girls' muscle systems of, who attend 1st grade of grammar school in Nový Jičín, and to analyse their leisure time physical activities. Studied sample consists of 28 girls between the ages of 15 and 16 years. Postural muscles investigation was done for all the girls by a set of nine test exercises. Based on the found information, muscles m. rectus femoris, m. iliopsoas and m. erector spinae were evaluated as the most shortened. According to the extent of shortening, the compensatory stretching exercises were chosen for specific shortened muscle groups. This series of exercises was illustrated by author's drawings. Girls also responded to a short questionnaire including questions concerning about their leisure time and physical activities. The results of the questionnaire showed that girls attend physical activities in their leisure time, though the amount and character of these activities is insufficient.

Klíčová slova

adolescence, pohybová aktivita, podpůrně pohybový aparát, svalové zkrácení, kompenzační cvičení

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 30. 6. 2012

Zveřejnit od: 30. 6. 2012

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 14. 9. 2012
• Vedoucí: RNDr. Iva Dostálová, Ph.D.

UNIVERZITA PALACKÉHO V OLOMOUCI

Fakulta tělesné kultury

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / tělesná výchova - biologie