Psychologické předpoklady zdravého životního stylu ve stáří

Eva HEŘMANOVÁ

Bachelor's thesis

The psychological aspects of wellness being at the senium age

Abstract:

Bakalářská práce je zaměřena na podmínky zdravého životního stylu ve stáří. V teoretické části je charakteristika přípravy na stáří, strategie zdravého stárnutí, studijní programy pro seniory. Pojednáváme též o životosprávě, překonávání stresu a objasňujeme význam pohybové aktivnosti. V empirické části je stanoven výzkumný problém, osvojení a rozvoj zdravého životního stylu v souvislosti s pohybovou aktivností u seniorů. Zkoumaný vzorek byl tvořen 70 probandy. Dotazníkové šetření ukázalo, že v 1. zkoumané skupině - 45 účastníků U3V UJEP v Ústí n.L. se 58 % seniorů věnuje trvale pohybové aktivitě, zatímco pouhé uvažování či absence aktivity se vyskytuje pouze u 7 respondentů. Zjistili jsme, že skupina seniorů z U3V se vyznačuje v podstatě zdravou pohybovou aktivitou i životním stylem. Rovněž ve 2. skupině ? 25 zkoumaných osob z Domova pro seniory v Chlumci bylo zjištěno, že pohybová aktivnost má v režimu domova pro seniory stálé místo. Vzhledem ke zdravotnímu stavu se však jedná o kondiční cvičení a taneční aktivity na židlích. Podpora zdraví, relaxační a protistresový účinek je tak dosažen.

Abstract:

This bachelor thesis is focused on the healthy lifestyle conditions in old age. The theoretical part deals with the following phenomena: the characteristics of the preparation for aging, the healthy aging strategy and learning programs for senior citizens. The author of the thesis also explains the importance of diets, coping with stress and integration of physical activities in these learning programmes. The empirical part of the thesis introduces the research problem, which is specified as possibilities of acquiring and developing healthy lifestyles in the form of physical activities, especially in elderly people. The research sample comprised 70 probands, 45 from the U3A group and 25 from the House for Senior Citizens in Chlumec. The investigation showed that in the first examined group 58 % of seniors were permanently dedicated to physical activity, while a mere consideration of activity or its actual absence occurs only in 7 respondents. It is possible to make a conclusion that the group of the U3V citizens is involved in healthy physical activities and their life style is healthy. Even in the second group it has been proved that physical activity and healthy lifestyle have a permanent place among these seniors. Due to the senior citizen?s health conditions these activities make use of fitness exercises and dance activities on chairs. Thus the relaxation and anti-stress effects have been achieved in seniors of this research sample.

Keywords

Pohybové aktivity ve stáří, zdravý životní styl, strategie zdravého stárnutí, vzdělávání seniorů, relaxace a kompenzace stresu.

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 6. 5. 2010

Thesis defence

• Date of defence: 26. 5. 2010
• Supervisor: PhDr. Iva Wedlichová, Ph.D.

JAN EVANGELISTA PURKYNĚ UNIVERSITY IN ÚSTÍ NAD LABEM

Faculty of Education

Bachelor programme / field:
Specialization in pedagogy / Sociálně pedagogická asistence KS + 2 sp.