Metodika využití posilovacích strojů

Kateřina Hercíková

Bakalářská práce

Fitness Machines - Methodology of Use

Anotace:

Cílem této práce je seznámit návštěvníky posilovny se správnou technikou cvičení na strojích v posilovně KTV TU v Liberci. V teoretické části seznamuji čtenáře s funkční částí lidského těla a fitness zaměřeným na silový trénink. V praktické části jsou následně popsány základní cviky sezaměřením na jednotlivé svalové partie. Vposlední části je celá práce zhodnocena. V příloze jsou ke každému stroji vzorové ukázky se správnou technikou provedení, včetně vizuální podoby cviku.

Abstract:

The aim of this thesis is to introduce the right technique of using the fitness machines in the gym of KTV TU in Liberec to the readers. The theoretical part is about the anatomy of human body and fitness with focus on strenght training. In the practical part there are described the basic exercises with focus on each one of the muscle parts. The enclosure consists of using machines with the right technique, including the visual part of the exercises.

Klíčová slova

Cviky, Fitness, Posilování, Posilovací stroje, Svaly, Trenér

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 10. 12. 2018

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Jan Charousek

Technická univerzita v Liberci

Fakulta přírodovědně-humanitní a pedagogická

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Rekreologie