Soucit se sebou a jeho vliv na zvládání stresu a efektivitu v práci

Kristýna Souralová

Bachelor's thesis

Self-compassion and its impact on stress coping and work efficiency

Abstract:

Bakalářská práce se zabývá soucitem se sebou, stresem a pracovním výkonem. Jejím cílem je interpretovat pojem soucit se sebou, jak soucitu dosahovat a posoudit, jaký má vliv na zvládání stresu a efektivitu pracovního výkonu. Teoretická část se zabývá definicí těchto pojmů a na základě rešerše popisuje metody praktikování soucitu se sebou a mindfulness, popisuje zvládání stresu a jeho spouštěče. Dále přibližuje biologické pojetí stresu, pracovní výkon a psychologické i osobní limity zaměstnanců. Na základě teoretické části byl realizován kvantitativní výzkum formou dotazníkového šetření, kterého se zúčastnilo 101 respondentů. Výzkum ověřil, že soucit se sebou pomáhá snižovat míru vnímaného stresu. Dále potvrdil hypotézu, že vnímaný stres negativně ovlivňuje kontextuální výkon zaměstnanců. Ve výzkumu se nepotvrdil významnější vztah mezi soucitem se sebou a pracovním výkonem. Na závěr je uvedeno doporučení pro organizační praxi.

Abstract:

Bachelor thesis deals with self-compassion, stress and work efficiency. It aims on interpretation of self-compassion, how to reach a good level of it and to assess its impact on stress management and work performance. The theoretical part deals with the definition of these terms and, based on research, describes methods of practicing self-compassion and mindfulness, it also explains stress management and its triggers. It also presents the biological concept of stress, work performance and the psychological and personal limits of employees. On the basis of the theoretical part, quantitative research was conducted in the form of a questionnaire survey in which 101 respondents participated. The research verified that self-compassion helps to reduce the level of perceived stress. It further confirmed the hypothesis that perceived stress negatively affects employees’ contextual performance. The research did not confirm a significant association between self-compassion and job performance. Finally, recommendation for organizational practice is provided.

Keywords

soucit se sebou, stres, pracovní výkon, self compassion, stress, work engagement

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 25. 4. 2024

Thesis defence

• Date of defence: 5. 6. 2024
• Supervisor: Ing. Marek Vich, Ph.D.
• Reader: PaedDr. PhDr. Věra Kosíková, Ph.D.

AMBIS University

Bachelor programme / field:
Economics and Enterprise Management / Economics and Enterprise Management