Metodika nácviku prvků povinné sestavy pro kategorii jednotlivci Senior 3* v jezdecké sportovní disciplíně Voltiž

Jan HABLOVIČ

Bachelor's thesis

Methodology for practice of the exercises of the compulsory routine for Senior 3* category in Equestrian Vaulting

Abstract:

Práce se zaměřuje na tvorbu metodiky pro trénink voltiže a nácvik prvků povinné sestavy v kategorii senior 3*. Voltiž je specifická jezdecká disciplína, která kombinuje gymnastiku a tanec na koni. Cílem práce je poskytnout trenérům voltiže systematický přístup k tréninku a rozvoji potřebných dovedností. Při tréninku voltižních prvků je vhodné svěřencům poskytnout zjednodušená průpravná cvičení, a dostatek instrukcí a ukázek jež vytvoří kvalitní základ pro další fáze učení dovednosti. Větší pozornost by měla být také kladena na rozvoj maximální síly, bez velkého nárůstu tělesné hmotnosti, a flexibility, která je nejlépe rozvíjena metodami statického strečinku a PNF. Výsledkem práce je řada průpravných cvičení pro nácvik prvků povinné sestavy kategorie senior 3*. Práce slouží jako ucelený průvodce pro trenéry voltiže a přispívá k rozvoji tohoto sportu v České republice. Poskytuje metodický materiál a systematický přístup k tréninku, který je v současnosti nedostatečný.

Abstract:

The thesis focuses on the creation of a methodology for vaulting training and the practice of compulsory exercises in the senior 3* category. Vaulting is a unique equestrian discipline that combines gymnastics and dance on horseback. The aim of the thesis is to provide vaulting coaches with a systematic approach to training and developing the necessary skills. During vaulting training, it is advisable to provide simplified preparatory exercises to the trainees, along with sufficient instructions and demonstrations, which will create a solid foundation for further stages of skill acquisition. Greater attention should also be given to the development of maximum strength without significant increase in body weight, as well as flexibility, which is best improved through static stretching and PNF techniques. The outcome of the thesis is a series of preparatory exercises for practicing compulsory exercises in the senior 3* category. The thesis serves as a comprehensive guide for vaulting coaches and contributes to the development of this sport in the Czech Republic. It provides methodological material and a systematic approach to training, which is currently insufficient.

Keywords

Voltiž, motorické učení, osvojování dovednosti, trénink voltiže

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 3. 7. 2023

Thesis defence

• Supervisor: Mgr. Jiří Buben, Ph.D.

Palacký University Olomouc

Faculty of Physical Culture

Bachelor programme / field:
Physical Education and Sport for Education with Specializations / Physical Education and Sport for Education with Specializations