Duševní zdraví a relaxační techniky

Mgr. Markéta Šťastná

Bachelor's thesis

Psychical health and relaxation methods

Abstract:

Bakalářská práce „Duševní zdraví a relaxační techniky“ je zaměřena na duševní zdraví a hygienu, která úzce souvisí s rovnováhou a vyvážeností osobnosti, správnou životosprávou a regenerací. Toto téma bylo v minulosti podceňováno, nicméně v současné společnosti (s aktuálním tématem jako např. „odlidštění technologiemi“) se mu postupně dostává pozornosti a relevantní důležitosti, ke které přispívá i tato práce. Práce se zabývá pohledem na lidskou mysl, detailně ji rozebírá jako základní odlišení mezi ostatními živočichy. Prezentuje jednoduché i sofistikované metodiky pro její rozvoj a laicky řečeno „správnou údržbu“. Prostudováním se čtenář zorientuje v pojmech - lidskost, kořeny společnosti, evoluce, vzájemné porozumění, naslouchání tělu, apod. Kvůli rozsáhlosti uvedeného tématu se práce vědomě nepouští do polemizování o náboženstvích, vírách, ale podává napříč časovými obdobími spíše jakýsi úvod do problematiky duševna jako něčeho, co je každému člověku vlastní nebo by alespoň být mělo, pokud už na to zapomněl, jinými slovy tedy stav lidství z hlediska zdraví.

Abstract:

This bachelor thesis „Mental health and relaxation methods‘‘ is mainly focused on mental health and hygiene which are directly connected to balance, stability, regular regime and regeneration of people. These topics were being underestimated and undervalued in the past but, in nowadays society, arguments like dehumanization caused by technology are gradually giving them more attention and relevant importance. This thesis is a contribution to that. Human mind with its fundamental differentiation from other animals is analyzed in details. It introduces basic and even sophisticated methods for development of the mind and for “proper maintenance“. This thesis is focused on humanity, roots of society, evolution, common understanding and listening to own body. Due to this coverage of these topics the thesis doesn´t consider religions and faiths but it introduces an issue of spirituality across time periods as something, what it is closed to everyone or it should be at least, as far as the person already forgot it - in other words condition of humanity with viewpoint of health.

Keywords

duševní hygiena, relaxace, imunita, imunitní systém, relaxační techniky, duše, kondice, spokojenost, rozvoj, rovnováha, psychologie zdraví, meditace, odpočinek mental hygiene, relaxation, immunity, immune system, relaxation methods, soul, condition, satisfaction, development, balance, psychology of health, meditation, rest

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 23. 4. 2013

Thesis defence

• Date of defence: 29. 5. 2013
• Supervisor: Mgr. Radim Slaný

Masaryk University

Faculty of Education

Bachelor programme / field:
Specialization in Education / Pedagogické asistentství občanské výchovy pro základní školy