Vliv suplementace beta-alaninu na aerobní zatížení u adolescentních atletů

Petr BAHENSKÝ

Bachelor's thesis

The effect of beta-alanine supplementation on aerobic exercise in adolescent athletes

Abstract:

Suplementace je obecně v této době stále více populární, tudíž bylo cílem naší bakalářské práce detailněji prozkoumat vliv suplementace beta-alaninu na aerobní zatížení u adolescentních atletů. Zaměřili jsme se na to, jakým způsobem beta-alanin ovlivňuje výkonnost a vytrvalost mladých sportovců během fyzické aktivity. Celkem se do studie zapojilo 20 mladých atletů, z nichž bylo 8 chlapců a 12 dívek. Ti absolvovali dva stupňované zátěžové testy v časovém rozmezí čtyř týdnů. Atleti byli náhodně rozděleni do dvou skupin: experimentální, která suplementovala beta-alanin, a kontrolní, která užívala placebo. Výsledky ukázaly, že po čtyřtýdenní suplementaci beta-alaninem došlo k významnému zlepšení celkového času do vyčerpání. Konkrétně byl zaznamenán nárůst o 7,4 %. Rychlost běhu při druhém ventilačním prahu se zvýšila o 5,7 %. Důležitým aspektem byla také hodnota laktátu v krvi, která se tři minuty po ukončení testu zvýšila o 8,8 %. Tento nárůst laktátu naznačuje, že díky suplementaci beta-alaninu se dostali do většího vyčerpání, což mělo za následek zvýšenou produkci laktátu. Dalším zjištěním bylo, že parametry jako je VO2max, maximální srdeční frekvence a finální poměr respirační výměny, se významně nezměnily. To ukazuje na specifičnost účinků beta-alaninu při aerobní zátěži u adolescentních atletů. Závěrem lze říct, že výsledky této bakalářské práce naznačují pozitivní vliv suplementace beta-alaninem na aerobní zatížení u mladých sportovců. Tento doplněk stravy může být užitečným nástrojem pro zlepšení vytrvalostního výkonu a dosažení lepších sportovních výsledků v této specifické skupině.

Abstract:

Supplementation is generally increasingly popular at this time, so the aim of our bachelor thesis was to explore in more detail the effect of beta-alanine supplementation on aerobic load in adolescent athletes. We looked at how beta-alanine affects the performance and endurance of young athletes during physical activity. In total, 20 young athletes participated in the study, of whom 8 were boys and 12 were girls. They underwent two staged exercise tests over a four-week period. The athletes were randomly divided into two groups: the experimental group that supplemented beta-alanine and the control group that took placebo. The results showed that after four weeks of beta-alanine supplementation, there was a significant improvement in the overall time to exhaustion. Specifically, an increase of 7.4 % was observed. The running rate at the second ventilation threshold increased by 5.7 %. An important aspect was also the blood lactate value, which increased by 8.8 % three minutes after the end of the test. This increase in lactate suggests that beta-alanine supplementation resulted in greater exhaustion, resulting in increased lactate production. Next finding was that other parameters such as VO2max, maximum heart rate and final respiratory exchange rate did not change significantly. This indicates the specificity of the effects of beta-alanine under aerobic load in adolescent athletes. In conclusion, the results of this bachelor's thesis suggest a positive effect of beta-alanine supplementation on aerobic load in young athletes. This dietary supplement can be a useful tool for improving endurance performance and achieving better sports results in this specific group.

Keywords

spiroergometrie, VO2, laktát, srdeční frekvence, běžci, čas do vyčerpání

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 18. 4. 2024

Thesis defence

• Date of defence: 22. 5. 2024
• Supervisor: Mgr. David Marko

UNIVERSITY OF SOUTH BOHEMIA IN ČESKÉ BUDĚJOVICE

Faculty of Education

Bachelor programme / field:
Degree in specific subject teaching at lower secondary schools / Zs-TVs-SZs