Suchá kondiční příprava a její vliv na výkon u dospívajících plavců.

Martin DIRBÁK

Bachelor's thesis

Influence of dry conditioning on performance in adolescent swimmers.

Abstract:

Cílem mé bakalářské práce je zjistit účinky suché kondiční přípravy na dospívající plavce a porovnat jejich procentuální zlepšení s plavci, kteří tuto přípravu neabsolvují. Suchá příprava se skládá ze silového a plyometrického tréninku. Skupina, která neabsolvuje suchou přípravu, se účastní pouze plaveckých tréninků ve vodě. Na základě měření a následné analýzy výsledků jsem objasnil do jaké míry je užitečná suchá příprava u plavců a jak moc dokáže pomoci ve výsledném zlepšení času na 50m. Výsledky a zjištění jsem aplikoval do tréninku ve Zlínském plaveckém klubu.

Abstract:

The goal of my bachelor's thesis is to determine the effects of dry fitness training on teenage swimmers and to compare their percentage improvement with swimmers who do not undergo this training. Dry preparation consists of strength and plyometric training. The group that does not undergo dry training only participates in swimming training in water. Based on the measurements and subsequent analysis of the results, I clarified to what extent dry preparation is useful for swimmers and how much it can help in the resulting improvement of the 50m time. I applied the results and findings to training at the swimming club Zlin ZLPK.

Keywords

plavání, silový trénink, plyometrie, suchá příprava, start, plyometrický trénink

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 5. 4. 2024

Accessible from:: 31. 12. 2999

Thesis defence

• Supervisor: Mgr. Jan Malůš

University of Ostrava

Pedagogical Faculty

Bachelor programme / field:
Physical Education and Sport / Trenérství a sportovní výkonnost