Vliv plyometrického tréninku na rychlostní schopnosti a explozivní sílu dolních končetin u fotbalistů: Systematický přehled

Kateřina MAGNUSKOVÁ

Bachelor's thesis

The effect of plyometric training on lower limb speed and explosive power in soccer players: a systematic review

Anotácia:

Primární zdroje poukazuji na to, že explozivní síla a rychlostní schopnosti hrají ve fotbale důležitou roli a plyometrická metoda se může jevit jako metoda, jak tuto fyzickou kapacitu zlepšit. Cílem této přehledové studie je prostřednictvím evaluace primárních zdrojů popsat vliv plyometrické metody u fotbalistů a fotbalistek na rozvoj rychlostních schopností a explozivní síly dolních končetin. Vyhledávání primárních zdrojů bylo rozděleno do dvou částí. První část obsahovala vyhledávání na základě předem stanovených kritérií. Druhá část obsahovala detailní analýzu již vyhledaných primárních zdrojů. Ze 132 nalezených studií bylo zařazeno n= 12 primárních zdrojů do této přehledové studie. Většina studií (n=9) byly prováděny na mladými hráči mužského pohlaví, pouze 2 byly zaměřeny na ženy a jedna studie zahrnovala obě pohlaví. Všech studií se účastnili mladí sportovci ve věku v rozmezí 10-26 let. Výsledky ukázaly, že plyometrický trénink jak samostatně, tak i v kombinaci s jiným typem tréninku má vliv na rozvoj rychlostních schopností a explozivní sílu DK.

Abstract:

Primary sources point out that explosive power and speed skills play an important role in football and plyometrics may appear to be a method to improve this physical capacity. The aim of this review study is to describe, through the evaluation of primary sources, the effect of the plyometric method in male and female soccer players on the development of lower limb speed ability and explosive power. The search for primary sources was divided into two parts. The first part included a search based on predetermined criteria. The second part contained a detailed analysis of already searched primary sources. Of the 132 studies retrieved, n=12 primary sources were included in this review study. Most of the studies (n=9) were conducted on young male players, only 2 focused on females and one study included both genders. All studies involved young athletes ranging in age from 10-26 years. The results showed that plyometric training both alone and in combination with other types of training has an effect on the development of speed skills and explosive power of the lower limbs.

Kľúčové slová

plyometrický trénink, plyometrická metoda, fotbal

Jazyk práce: Czech

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 5. 4. 2024

Zverejniť od: 31. 12. 2999

Obhajoba závěrečné práce

• Vedúci: Mgr. Tomáš Dostál, Ph.D.

University of Ostrava

Pedagogical Faculty

Bachelor programme / odbor:
Physical Education with Focus on Education / 3s-tv-bi