Analýza efektu vysoce intenzivního intervalového tréninku

Bc. Roman Kolínský

Diplomová práce

The analysis of the effect of high intensity interval training

Anotace:

Cílem této práce bylo analyzovat shromážděné informace o problematice efektu vysoce intenzivního intervalového tréninku na organismus a jeho vybrané parametry, kterými jsou VO2max, utilizace lipidů, hormonální a funkční změny. Vycházeli jsme především ze zahraničních literárních rešerší, jelikož jsou průkaznější a empiricky doložitelné. Výsledky poté předkládáme v ucelené formě v podobě analýz výše zmíněných faktorů.

Abstract:

The aim of this diploma thesis was analyze gathered information about problematics of effect of high intensity interval training and its possible effect on human body and defined parameters such as VO2max, utilization of lipids, hormonal and functional changes. We based on review from international literature especially, because it is more relevant and verifiable. After that we created the comprehensive form of our results and knowledge in analyses of factors mentioned above.

Klíčová slova

Vysoce intenzivní intervalový trénink, analýza, VO2max, utilizace lipidů, aerobní vytrvalost, anaerobní vytrvalost, enzym, adaptace, intervalový trénink, EPOC, efekt, High intensity interval training, HIIT, analysis, lipid utilisation, aerobic endurance, anaerobic endurance, enzyme, adaptation, interval training, effect

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 27. 4. 2015

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 11. 6. 2015
• Vedoucí: PhDr. Jan Cacek, Ph.D.
• Oponent: Mgr. Zuzana Hlavoňová, Ph.D.

Masarykova univerzita

Fakulta sportovních studií

Magisterský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Učitelství tělesné výchovy pro základní a střední školy