Vliv statického strečinku na výkon u silového trojboje

Bc. Tomáš Jelínek

Bachelor's thesis

Effect of static stretching on performance in powerlifting

Abstract:

Bakalářská práce zkoumá efekt statického strečinku na výkon v silovém trojboji. Teoretická část shrnuje poznatky týkající se silového trojboje. Dále práce informuje o silovém tréninku a jeho metodách. Poslední kapitolou teoretické části je strečink, jeho anatomický základ a metody. Praktická část zkoumá vliv statického strečinku po tréninku s různým časovým odstupem. Cílem práce bylo zjistit, zda má zařazení statického strečink po tréninku pozitivní vliv na výkon a je-li lepší za-řadit strečink ihned po tréninku nebo s delším časovým odstupem.

Abstract:

The bachelor thesis investigates the effect of static stretching on per-formance in powerlifting. The theoretical part summarizes the knowledge related to powerlifting. Furthermore, the thesis informs about strength training and its methods. The last chapter of the theo-retical part deals with stretching, its anatomical basis and methods. The practical part investigates the effect of static stretching after train-ing with different time intervals. The aim of this thesis was to investi-gate whether the inclusion of static stretching after training has a posi-tive effect on performance and whether it is better to include stretch-ing immediately after training or with a longer time interval.

Keywords

silový trojboj, trénink, strečink, silový výkon, adaptace, efekt, powerlifting, training, stretching, strength performance, adaptation, effect

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 18. 6. 2021

Thesis defence

• Date of defence: 28. 7. 2021
• Supervisor: Mgr. Marie Crhová
• Reader: Mgr. Roman Grmela, Ph.D.

Masaryk University

Faculty of Sports Studies

Bachelor programme / field:
Physical Education and Sport / Physical Education and Sport