Vliv statického strečinku na výkon u silového trojboje

Bc. Tomáš Jelínek

Bakalářská práce

Effect of static stretching on performance in powerlifting

Anotace:

Bakalářská práce zkoumá efekt statického strečinku na výkon v silovém trojboji. Teoretická část shrnuje poznatky týkající se silového trojboje. Dále práce informuje o silovém tréninku a jeho metodách. Poslední kapitolou teoretické části je strečink, jeho anatomický základ a metody. Praktická část zkoumá vliv statického strečinku po tréninku s různým časovým odstupem. Cílem práce bylo zjistit, zda má zařazení statického strečink po tréninku pozitivní vliv na výkon a je-li lepší za-řadit strečink ihned po tréninku nebo s delším časovým odstupem.

Abstract:

The bachelor thesis investigates the effect of static stretching on per-formance in powerlifting. The theoretical part summarizes the knowledge related to powerlifting. Furthermore, the thesis informs about strength training and its methods. The last chapter of the theo-retical part deals with stretching, its anatomical basis and methods. The practical part investigates the effect of static stretching after train-ing with different time intervals. The aim of this thesis was to investi-gate whether the inclusion of static stretching after training has a posi-tive effect on performance and whether it is better to include stretch-ing immediately after training or with a longer time interval.

Klíčová slova

silový trojboj, trénink, strečink, silový výkon, adaptace, efekt, powerlifting, training, stretching, strength performance, adaptation, effect

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 18. 6. 2021

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 28. 7. 2021
• Vedoucí: Mgr. Marie Crhová
• Oponent: Mgr. Roman Grmela, Ph.D.

Masarykova univerzita

Fakulta sportovních studií

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Tělesná výchova a sport