Kondiční příprava v házené zaměřená na posílení dolních končetin

Daniel ČAMEK

Bachelor's thesis

Conditionting training in handball focused on the silent lower limbs

Anotácia:

Tato bakalářská práce se zaměřila na dva hlavní úkoly: pochopení terminologie spojené s kondiční přípravou v házené a vytvoření souboru cvičení pro posílení dolních končetin, se zaměřením na dorosteneckou kategorii. K dosažení těchto cílů bylo nutné důkladně prostudovat odbornou literaturu a výzkumy v oblastech házené, sportovního tréninku a posilování. Konečným cílem bylo využít získané poznatky k sestavení praktického zásobníku cvičení, který by mohl být efektivně využíván pro posilování dolních končetin házenkářů. Klíčová slova: Házená, kondiční příprava v házené, posilování, dolní končetiny, sportovní trénink, zásobník cviků Souhlasím s

Abstract:

This bachelor thesis focuses on two main assignments: understanding the terminology associated with fitness preparation in handball and creating a set of exercises for strengthening the lower limbs, with a focus on the junior category. To achieve these assignments it was necessary to thoroughly study specialized literature and researches in handball, sport training and workout. The ultimate goal was to use the gained knowledge to build a practical stack of exercises that could be effectively used for strengthening the lower limbs of handball players. Keywords:

Kľúčové slová

Házená, kondiční příprava v házené, posilování, dolní končetiny, sportovní trénink, zásobník cviků

Jazyk práce: Czech

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 1. 7. 2024

Obhajoba závěrečné práce

• Vedúci: doc. Mgr. Jan Bělka, Ph.D.

Palacký University Olomouc

Faculty of Physical Culture

Bachelor programme / odbor:
Physical Education and Sport for Education with Specializations / Physical Education and Sport for Education with Specializations