Duševní zdraví a relaxační techniky v manažerské praxi

Magda Strapinová

Bachelor's thesis

Mental health and relaxation techniques in managerial practice

Anotácia:

Bakalářská práce se zaměřuje na využití relaxačních a duševních technik v praxi manažera. Práce je rozdělena na část teoretickou, empirickou a návrhovou. V první části práce jsou vysvětleny základní teoretické pojmy, související s manažerskou praxí, duševním zdravím a relaxačními technikami. Empirická část je zaměřena na rozbor odpovědí z výzkumného dotazníku na téma: „Otužování jako efektivní nástroj pro zvýšení efektivity práce a snížení stresu“. Jsou zkoumány výhody a účinnost otužování, a analyzuje možnosti jejich aplikace v pracovním prostředí. Na základě teoretické části a výsledků z výzkumu je sestavena návrhová část v podobě tvorby jednodenního workshopu pro manažery, zaměřující se na kvalitní život a odbourávání stresu pomocí otužování a správné životosprávy.

Abstract:

The bachelor thesis focuses on the use of relaxation and mental techniques in the practice of a manager. The work is divided into theoretical, empirical and design parts. The first part explains basic theoretical concepts related to managerial practice, mental health and relaxation techniques. The empirical part analyzes responses from a research questionnaire on the topic "Cold exposure as an effective tool for increasing work efficiency and reducing stress". It examines the benefits and effectiveness of cold exposure and analyzes the possibilities of its application in the work environment. Based on the theoretical part and the research results, a design part is developed in the form of a one-day workshop for managers, focusing on a quality life and stress reduction through cold exposure and a healthy lifestyle.

Kľúčové slová

Duševní zdraví, Manažerská praxe, Relaxační techniky, Snížení stresu, Zvýšení efektivity práce

Keywords

Mental health, Relaxation techniques, Managerial practice, Stress reduction, Increasing work efficiency

Jazyk práce: Czech

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 30. 4. 2023

Obhajoba závěrečné práce

• Vedúci: Mgr. Pavel Martof
• Oponent: Kateřina Vařáková, DiS.

NEWTON University Group

NEWTON University

Bachelor programme:
Economics and Management