Evaluace tréninkového plánu pro rozvoj rychlostní vytrvalosti u karatistů ve věkové kategorii 10 až 18 let

Bc. Jan TIRDIL

Diplomová práce

Evaluation of the training plan for the development of speed endurance at the karatists at the age of 10 to 18.

Anotace:

Cílem diplomové práce je přispět k řešení problematiky v oblasti rychlostní vytrvalosti a zároveň přispět ke zlepšení fyzické zdatnosti u skupiny karatistů. Pro realizaci výzkumu byli vybráni karatisti z oddílu JKA Karate klub Roudnice nad Labem. Skupiny karatistů ve věkové kategorii 10 až 18 let spadají do kategorie od mladších žáků až po kategorii dorosteneckou. Cvičenci byli rozděleni do dvou skupin. Jedna skupina trénovala standardně a skupina druhá realizovala námi stanovený tréninkový plán pro rozvoj rychlostní vytrvalosti. Účinnost tréninkového plánu byla ověřena opakováním testů v časovém odstupu 8 týdnů. Všichni cvičenci byli testováni na počátku testovacího období standardizovaným testem - "člunkový běh 4x10 m" a "běh s kotoulem." Po závěrečném měření jsme prokázali, že aplikováním námi sestaveného 8 týdenního tréninkového plánu nedošlo u testovaných osob k výraznému zlepšení rychlostně vytrvalostních schopností.

Abstract:

The aim of this diploma thesis is to contribute to the solution to the issue in the field of speed endurance and also to improve physical ability of a group of karate-fighters. The karate fighters from JKA Karate club Roudnice nad Labem were chosen for the realisation of the research. The groups of karate-fighters from 10 to 18 years of age belong in the junior and teenagers category. The participants were divided into two groups. The one group trained in the traditional way and the other one realised our plan which we prepared for the speed endurance progress. The efficiency of the training plan was verified by repeating the tests in the time distance of 8 weeks. All participants were tested by a standardized test -"Shuttle run 4x10" and "run with a somersault" at the beginning of the tested period. After the final measurement we have demonstrated that there has not been a significant progress in the speed endurance abilities of the tested participants by applying the 8-week training plan.

Klíčová slova

rychlostní vytrvalost, karate, tréninkový plán

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 8. 3. 2019

Zveřejnit od: 31. 12. 2999

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Jan Hnízdil, Ph.D.

UNIVERZITA JANA EVANGELISTY PURKYNĚ V ÚSTÍ NAD LABEM

Pedagogická fakulta

Magisterský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Sport a zdraví