Zásobník cvičení pro běžecké lyžování klasickou technikou

Tomáš Dufek

Bakalářská práce

Stack of exercises for cross-country skiing using classic technique

Anotace:

Hlavním cílem bakalářské práce je vytvoření zásobníku cvičení pro nácvik klasické techniky běhu na lyžích. Dílčími cíli práce je charakterizovat klasickou techniku běhu na lyžích, vybrat vhodná průpravná cvičení pro její nácvik a vytvořit zásobník cvičení zaměřený na klasickou techniku běžeckého lyžování. Tato práce přináší praktický nástroj ve formě 27 videí s odborným komentářem. Všechna videa jsou dostupná na sdíleném disku a jsou podrobně popsána v textové části bakalářské práce.

Abstract:

The main objective of this bachelor thesis is to develop a set of exercises for practicing the classical technique of cross-country skiing. The secondary objectives are to describe the classical skiing technique, to select appropriate preparatory exercises for its development, and to compile a structured exercise collection focused on this technique. This thesis provides a practical tool in the form of 27 videos with expert commentary. All videos are available on a shared drive and are described in detail in the written part of the bachelor thesis.

Klíčová slova

běh na lyžích, klasická technika, multimediální příručka, průpravná cvičení, zásobník cvičení

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 22. 4. 2025

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: PhDr. Jaroslav Kupr, Ph.D.

Technická univerzita v Liberci

Fakulta přírodovědně-humanitní a pedagogická

Bakalářský studijní program / obor:
Sport se zaměřením na zdravý životní styl / Sport se zaměřením na zdravý životní styl