Balanční cvičení a jejich využití v kondičním tréninku

Věra CHROMKOVÁ

Bachelor's thesis

Balance exercises and their use during condition training

Anotácia:

Cílem bakalářské práce je shrnout teoretické poznatky o balančním cvičení a na základě získaných poznatků a vlastní tréninkové praxe navrhnout zásobník cviků podle obtížnosti s využitím širokého spektra balančních pomůcek. V bakalářské práci jsou popsány balanční pomůcky a význam balančních cvičení v kondičním tréninku. Na základě získaných poznatků byl vytvořen zásobník cviků k vybraným balančním pomůckám vzhledem k jejich využitelnosti pro rekreační i výkonnostní sport.

Abstract:

The main goal of this Bachelor thesis is to recapitulate and summarize theoretical knowledge about balance exercises, and consequently, in relation to the gathered knowledge as well as personal training experience, suggest adequate exercise sets according to various levels of difficulty. These exercise sets should make use of a wide range of balancing tools. In my thesis, I have described different balancing tools and their importance in balance exercises during condition training. Based on the gathered knowledge, I have created a set of exercises to several of the examined balancing tools in relation to their possible use for recreational as well as professional sporting activities.

Kľúčové slová

balanční pomůcky, balanční cvičení, jádro těla, hluboký stabilizační systém, kondiční trénink.

Jazyk práce: Czech

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 25. 5. 2012

Zverejniť od: 25. 5. 2012

Obhajoba závěrečné práce

• Vedúci: Doc. PaedDr. Michal Lehnert, Dr.

PALACKÝ UNIVERSITY IN OLOMOUC

Faculty of Physical Culture

Bachelor programme / odbor:
Physical Education and Sports / Management of Sports and Sports Training