Zásobník úpolových cvičení v letní hokejové přípravě pro hokejisty 14-15 let

David ŠATÁNEK

Bakalářská práce

A collection of field exercises in summer hockey training for hockey players 14-15 years old

Anotace:

Zásobník úpolových cvičení pro starší školní věk, byl složen tak, aby pomáhal zlepšit stabilitu, sílu, koordinaci a celkovou kondici. Byly vybrané jednoduché cviky a hry, které budou využity v rámci tréninků pro hokejové hráče. Výzkumný soubor této bakalářské práce tvoří hokejisti z klubu Zubr Přerov ve věku 14 a 15 let, kteří se řadí do kategorie U15. Záměrně se použily ty cviky, při kterých se využívají základní pomůcky, které jsou běžně dostupné jako je na příklad pásek, lano, kužely, kloboučky a jiné. Tato úpolová cvičení jsou také účinné pro zlepšení výkonnosti v mnoha sportovních disciplínách. Při tvorbě zásobníku cviků je důležité vybírat správné cviky a způsoby tréninku, aby byly efektivní a bezpečné.

Abstract:

A collection of field exercises for older school age, it has been composed to help improve stability, strength, coordination and overall fitness. Simple exercises and games have been selected to be used in training sessions for hockey players. The research population of this Bachelor's thesis consists of hockey players from the club Zubr Přerov, aged 14 and 15 years old, who belong to the U15 category. The exercises used were deliberately those that make use of basic tools that are commonly available, such as a belt, rope, cones, hats, etc. These gripping exercises are also effective for improving performance in many sporting disciplines. When creating an exercise stack, it is important to choose the right exercises and training methods to be effective and safe.

Klíčová slova

Zásobník úpolových cvičení, judo, hokej, úpoly, hokejová příprava, úpolové hry

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 2. 5. 2023

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Jiří Štěpán

UNIVERZITA PALACKÉHO V OLOMOUCI

Fakulta tělesné kultury

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport pro vzdělávání se specializacemi / Tělesná výchova a sport pro vzdělávání se specializacemi