Měření pohybové aktivity u respondentů věnujících se péči o koně a jezdeckému sportu

Nikola Siskosová

Bachelor's thesis

Measuring physical activity of people involved in equestrian sports and horse care

Anotácia:

Pohybová aktivita (PA) je pro zdravý životní styl neodmyslitelnou součástí. Zajišťuje správné fungování organismu jako celku, udržení síly svalů, fungování pohybového aparátu i duševního zdraví. U mladých dospělých osob, je nedostatek pohybové aktivity častým problémem, neboť tato věková skupina, bývá obvykle zaneprázdněna studiem či budováním kariéry, a proto často nemají čas na dostatek pohybové aktivity. Pro dodržení doporučeného množství PA, je dobré mít k fyzickým aktivitám motivaci. Touto motivací, by mohlo být praktikování jezdeckého sportu. S vlastnictvím koně, je spojená pohybová aktivita, v podobě jízdy na koni a péči o něj. Jezdecký sport je pohybová aktivita, která vyžaduje pro jeho správné vykonávání, od jezdce jistou fyzickou zdatnost, neboť jízda na koni zahrnující krok, klus a cval, je klasifikována, jako středně těžká pohybová aktivita. Pravidelný jezdecký trénink, způsobuje zlepšení fyzické kondice jezdce i koně, tvorbu svalové hmoty a zlepšení psychické pohody. Pokud by nebyl jezdec v rovnováze, či byl ve špatné fyzické kondici, může dávat koni nesprávné povely. To může vést k nedorozumění, špatným tréninkovým výsledkům, či zraněním. Obecně platí, že nižší než průměrná úroveň pohybové aktivity, vede ke snížení výkonu jezdce. Avšak studie potvrzují, že v některých případech jezdectví nemusí dostatečně nahradit doporučené množství PA, a tak je doporučeno k jezdeckému sportu zařadit i jinou pohybovou aktivitu. Pokud tedy jezdec nedosáhne doporučené PA, pomocí jezdeckého sportu a péčí o koně, měl by do každodenních aktivit zařadit další aerobní pohybovou aktivitu, aby bylo dosaženo doporučené PA, pro udržení optimálního tělesného i duševního zdraví jezdce. Cílem práce bylo zmapovat vliv jezdeckého sportu a péče o koně, na pohybovou aktivitu člověka. Studie se zúčastnilo 59 osob. 25 osob se věnovalo jezdectví a péči o koně (skupina OVJ) a 34 osob, nemělo žádná zvířata (skupina ONJ). Data byla sbírána v období od listopadu 2019 až do ledna 2021. Respondenti byly osloveni převážně prostřednictvím sociálních sítí. Ke sběru dat byl využit dotazník IPAQ-SF, dotazník s doplňujícími otázkami o PA respondentů a náramkový krokoměr Xiaomi Mi Band 2. Do výzkumu byla zahrnuta data ze 7 dní nošení krokoměru. Dle výsledků dotazníku IPAQ-SF a hodnot získaných z náramkového krokoměru Xiaomi Mi Band 2, splňují průměry PA u obou skupin respondentů, doporučenou denní pohybovou aktivitu i počet kroků. Výsledky dále ukázaly, že skupina OVJ, vykazovala vyšší pohybovou aktivitu než skupina ONJ, a to jak díky vyšším hodnotám zaznamenaným prostřednictvím krokoměru, tak i delší době provozování pohybové aktivity vysoké a nízké intenzity, které byly zaznamenané prostřednictvím dotazníku IPAQ. Respondenti věnující se koním byli tedy celkově aktivnější než respondenti bez koní. Pro zjištění přesného podílu PA dané péčí o koně a jezdeckým sportem a PA dané jinou činností, skupiny OVJ, je však potřeba dalšího podrobného výzkumu.

Abstract:

Physical activity is an integral part of a healthy lifestyle. It ensures the proper functioning of the organism as a whole, maintaining muscle strength, functioning of the musculoskeletal system and mental health. In young adults, lack of physical activity is a common problem as this age group is usually busy studying or building a career, and therefore often does not have time for sufficient physical activity. To maintain the recommended amount of physical activity, it is useful to have some motivation for it. One of the sources of this motivation could be the practice of equestrian sports. Owning a horse is associated with increased physical activity, as it's necessary for horseback riding and care. The equestrian sport requires a certain amount of physical fitness from the rider for its proper form - horse-riding styles involving step, trot and gallop are classified as moderate physical activity. Regular riding training improves the physical condition of both the rider and the horse, builds muscle mass and improves mental well-being. If the rider isn't balanced or is in poor physical condition, he may give the horse the wrong commands. This can lead to misunderstandings, poor training results, or injuries. In general, a lower than average level of physical activity leads to a reduction in the rider's performance. However, studies confirm that in some cases riding may not sufficiently replace the necessary amount of PA, so it is recommended to include other physical activity alongside equestrian sport. Therefore, if a rider does not reach the recommended PA, through equestrian sport and horse care, he should include additional aerobic physical activity in his daily activities to achieve the recommended PA, to maintain the rider's optimal physical and mental health. The work aimed to map the influence of equestrian sport and horse care on human physical activity. The study involved 59 people. Of these, 25 people were dedicated to riding and horse care and 34 people had no animals. Data were collected from November 2019 to January 2021. Respondents were contacted mainly through social networks. For data collection, I used the short form of International Questionnaire for Physical Activity (IPAQ-SF) questionnaire, an additional questionnaire about PA of respondents and the Xiaomi Mi Band 2 wrist pedometer. A total of 7 days of wearing the pedometer was included for each participant. According to the results of the IPAQ-SF questionnaire and the values obtained from the Xiaomi Mi Band 2 wrist pedometer, the PA averages for both groups of respondents meet the recommended daily physical activity and the number of steps. The results also showed that the horse riding and horse care group showed higher physical activity than the non-animal group, both due to the higher values recorded by the pedometer and the longer duration of high or low-intensity physical activity recorded through the IPAQ questionnaire. Simply put, respondents with horses were generally more active than respondents without horses. To understand what part of the PA is associated directly with horse care and equestrian sports and what part is due to other activities, of the first group, further research is needed.

Kľúčové slová

pohyb, zdraví, kůň, sport, životní styl

Keywords

movement, health, horse, sport, live style

Jazyk práce: Czech

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 3. 5. 2021

Obhajoba závěrečné práce

• Vedúci: Ing. Kristýna Machová, Ph.D.
• Oponent: Magdaléna Šámalová, Ing.

Czech University of Life Sciences Prague

Faculty of Agrobiology, Food and Natural Resources

Bachelor programme / odbor:
Animal Science / Animal-assisted Therapies and Activities