Optimaler Umgang mit der Prüfungsangst durch die Entspannungstechniken

Bc. Anežka Kotrbová

Diplomová práce

Optimal handling of exam anxiety through relaxation techniques

Abstract:

The Master Thesis deals with the issue of optimal coping with test anxiety through relaxation techniques. The theoretical part introduces the reader to the possible reasons, why students may experience strong fear in situations in which they are tested and evaluated. Discussed is Symptomatics and possible ways how to relax both mind and body in stressful situations. The source of qualitative data for the empirical part were semi-structured interviews with two coaches who apply relaxation techniques in their practice. Subsequently, both interviews are analysed.

Abstract:

Diplomová práce se zabývá problematikou optimálního zvládáním strachu ze zkoušek skrze relaxační techniky. Teoretická část seznamuje čtenáře s možnými příčinami, proč studenti pociťují silný strach v situacích, při kterých jsou testováni a hodnoceni. Tematizována je symptomatika ale právě i možné způsoby, jak se díky relaxačním technikám v zátěžové situaci uvolnit. Zdrojem kvalitativních dat pro empirickou část byly polostrukturované rozhovory se dvěma koučkami, které se aplikováním relaxačních technik ve své praxi zabývají. Následně jsou v empirické části oba rozhovory analyzovány.

Klíčová slova

strach ze zkoušek, relaxační techniky, zvládání stresových situací, copingové strategie, test anxiety, relaxation techniques, coping with stressful situations, coping strategies

Jazyk práce: němčina

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 15. 8. 2024

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 3. 9. 2024
• Vedoucí: PhDr. Alice Brychová, Ph.D.
• Oponent: Mgr. Ing. Petr Pytlík, Ph.D.

Masarykova univerzita

Pedagogická fakulta

Magisterský studijní program / obor:
Učitelství německého jazyka pro základní školy / Učitelství německého jazyka pro základní školy