Kompenzační cvičení v triatlonu

Mgr. Dagmar Zacharová

Bakalářská práce

Compensation excercises in triathlon.

Anotace:

Cílem mé práce je seznámení s vybranými kompenzačními cviky vhodné pro triatlonisty, které přispějí ke zlepšení svalové funkce vybraných svalových skupin. Práci jsem rozdělila na šest částí: triatlon, plavání, cyklistika, běh, kompenzační cvičení a v závěru práce najdete zásobník kompenzačního cvičení. Teoretická část je nejobsáhlejší, najdete v ní charakteristiku triatlonu, jednotlivé sportovní disciplíny a na konci této kapitoly najdete základní informace o kompenzačním cvičení. Ke každé sportovní disciplíně jsem uvedla její historii, techniku provedení a v neposlední řadě nejvíce zatěžované svalové partie, které je potřeba kompenzovat. V závěru této kapitoly jsem volila jednotlivé kompenzační cviky pro triatlon. U každého cviku posuzuji správnost provedení a jeho účel.

Abstract:

The aim of my work is to introduction and selected exercises appropriate for compensation in triathletes which will contribute to improve the muscle function of selected muscle groups. My thesis is divided into six parts: Triathlon, Swimming, Cycling, Running, Compensatory exercise and in the conclusion part of the thesis, shows a lot more of the compensation exercise. The theoretical part of my thesis is the most complete refering to the characteristics of triathlon, its individual sports disciplines and at the end of this part you will also find basic information on the compensation exercise. For each sport disciplines, I introduce the history, technique, and not at least the primarily muscle groups that need to be compensated. At the end of this chapter, I created a compensation exercises for a triathlonist in its individual form. For each exercise Evaluated the correctness of design and purpose.

Klíčová slova

kompenzační cvičení, triatlon, cyklistika, běh, plavání

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 29. 4. 2013

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 13. 6. 2013
• Vedoucí: Mgr. Pavlína Vaculíková, Ph.D.
• Oponent: Mgr. Alena Skotáková, Ph.D.

Masarykova univerzita

Fakulta sportovních studií

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / Animátor sportovních aktivit