Kompenzační cvičení ve výkonnostní cyklistice

Iva DVOŘÁKOVÁ

Bakalářská práce

Compensatory exercises in performance cycling

Anotace:

Tato práce se zabývá problematikou postury a svalových dybalancí ve vztahu k hlubokému stabilizačnímu systému páteře, pohyblivosti páteře a dechovému stereotypu u vybraného výkonnostního cyklisty. Výstupem práce je potom inventář cvičení zaměřený na kompenzaci dysbalancí pohybového aparátu, způsobených dlouhodobou jednostrannou zátěţí při cyklistickém tréninku. V teoretické části jsem se věnovala především dopadu cyklistického tréninku na pohybový aparát a podstatě tréninku hlubokého stabilizačního systému a dechového stereotypu u cyklistů. Dále také popisu svalových dysbalancí a moţností kompenzačního tréninku. V praktické části je uvedena kauzuistika vybraného cyklisty a aplikovaná kompenzační cvičení zvolená na základě výsledků vstupního vyšetření. Na závěr potom výsledky výstupního vyšetření a celkové zhodnocení účinnosti daného programu.

Abstract:

The thesis deals with the questions of the posture and muscle imbalances in relation to the core stability, the spine mobility and the breathing patterns of a chosen performance cyclist. The output of the thesis is then an exercise inventory focused on the compensation of musculoskeletal imbalances caused by long-term unilateral training loads during cycling. In the theoretical part I focused primarily on the impact of cycling training on the musculoskeletal system and also on the nature of the training of core muscles and breathing patterns of cyclists. I have also described muscle imbalances and the possibilites of compensation exercises. The practical part comprises the chosen cyclist´s causuistic and applied compensation exercises selected on the basis of the initial examination results. In conclusion I present the final examination results and overall evaluation of the program effectiveness.

Klíčová slova

Kompenzační cvičení, hluboký stabilizační systém páteře, dechový stereotyp, svalová dysbalance, výkonnostní cyklistika.

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 26. 4. 2012

Zveřejnit od: 26. 4. 2012

Obhajoba závěrečné práce

• Obhajoba proběhla 6. 6. 2012
• Vedoucí: PaedDr. Petra Dobešová

OSTRAVSKÁ UNIVERZITA V OSTRAVĚ

Lékařská fakulta

Bakalářský studijní program / obor:
Specializace ve zdravotnictví / Fyzioterapie