Vliv cviků "animal flow" na úroveň posturální funkce vybraných segmentů těla u florbalistů ve věku 14-16 let.

Michala HLADÍKOVÁ

Master's thesis

Effect of the "animal flow" exercises on the level of postural function of the selected body segments in floorball players aged 14-16

Abstract:

V předložené práci je cílem ověřit efekt námi navržené baterie cviků animal flow na posílení hlubokého stabilizačního systému páteře prostřednictvím vybraných testů u florbalistů ve věku 14-16 let. Výzkumný soubor tvořilo 27 florbalistů z florbalového klubu v Kadani. Testovaní jedinci byli rozděleni do dvou skupin, a to na skupinu experimentální, kterou tvořilo 22 probandů a skupinu kontrolní, ve které bylo 5 probandů. Experimentální skupina podstoupila 7týdenní tréninkový plán. Pro naše hodnocení byl použit funkční svalový test dle Jandy (1996), který byl modifikován Dostálovou (2013). Z námi uskutečněného výzkumu vyplývá, že cviky animal flow nemají statisticky významný rozdíl na úroveň posturální funkce vybraných segmentů těla u florbalistů ve věku 14-16 let. Existuje zde však několik věcně významných rozdílů. Přesto se domníváme, že při dlouhodobějším provádění námi navržené baterie cviků lze očekávat pozitivní vliv na hluboký stabilizační systém páteře a zároveň případné posílení segmentů těla. Animal flow cvičení nám totiž umožňují pohybovat se způsobem, jakým jsme nebyli zvyklí. V podstatě jde o to, pohybovat se prostřednictvím pohybů, které imitují pohyby zvířat. Dochází k aktivaci svalů, které nejsou příliš často posilovány a zapojovány. Námi navržené baterie cvičení podporují stabilitu a sílu, dále sílu kloubů a uvědomění si práci samotného těla. Z důvodu námi zjištěných informací doporučujeme pro další výzkumy delší časový úsek a zároveň více testovaných osob.

Abstract:

The aim of this work is to verify the effect of our proposed battery of animal flow exercises on strengthening the deep stabilization system of the spine through selected tests for floorball players between 14-16 years old. The research group consisted of 27 floorball players from the floorball club in Kadaň. The test subjects were divided into two groups, the experimental group consisting of 22 probands and the control group containing 5 probands. The experimental group participated in 7-week training plan. A functional muscle test according to Janda (1996), modified by Dostálová (2013), was used for our evaluation. Our research shows that animal flow exercises do not have a statistically significant difference to the level of postural function of selected body segments of floorball players between 14-16 years old. However, there are a few factually significant differences. Nevertheless, we believe that the long-term performance of the proposed battery of exercises can be expected to have a positive impact on the deep stabilization system of the spine and, at the same time, possible strengthening of the body segments. Animal flow exercises allow us to move the way we were not used to. In essence, it is about moving through movements that imitate the movements of animals. Muscles are activated which are not very often strengthened and involved. Our designed exercise batteries support stability and strength, as well as joint strength and body awareness. Due to the information we found, we recommend a longer period of time and more tested persons for further research.

Keywords

Florbal, animal flow, držení těla, svalová dysbalance, kompenzační cvičení, core trénink.

Language used: Czech

Date on which the thesis was submitted / produced: 4. 5. 2020

Accessible from:: 31. 12. 2999

Thesis defence

• Supervisor: PhDr. Štefan Balkó, Ph.D.

JAN EVANGELISTA PURKYNĚ UNIVERSITY IN ÚSTÍ NAD LABEM

Faculty of Education

Master programme / field:
Physical Education and Sport / Sport and health