Trénink oštěpařů v dorostovém věku

Tomáš Kubiš

Bakalářská práce

Training of junior javelin throwers

Anotace:

Cílem této bakalářské práce je popis správného vedení tréninku a aplikace speciálních tréninkových prostředků pro oštěpaře v dorostovém věku a to vše za účelem zefektivnění tréninku. První část práce se věnuje obecně teoretickému popisu sportovního tréninku a jeho jednotlivým etapám. Dále je v práci popsána charakteristika hodu oštěpem, kde se objevují charakteristické rysy oštěpaře, historie a vývoj hodu oštěpem, pravidla a technika této atletické disciplíny. V následující části je trénink oštěpaře a jeho roční tréninkový cyklus, kterého sportovci využívají ke zlepšení sportovní výkonnosti a dosažení maximálních výkonů především v soutěžním období. V další kapitole je popis vedení tréninku oštěpařů v dorostu i s jeho specifickými zvláštnostmi pro jejich věk. Poslední kapitola se věnuje speciálním tréninkovým prostředkům pro oštěpaře v dané kategorii. Zařazení těchto tréninkových prostředků by mělo u jedince vést k zefektivnění jeho tréninku a zlepšení celkové výkonnostní úrovně.

Abstract:

The aim of this thesis is to describe proper training management and to recommend special training tools for junior javelin throwers for more effective training. The first chapter of the thesis is focused on theoretical description of training and its individual stages. This is followed by describing the technique of the javelin throw, then history, development and rules of this event. Next chapter includes training of javelin thrower and his annual training cycle, which is used for improving performance and achieving highest results during competition period. Description of training management for junior javelin throwers including its specific components is contained in next chapter. The last chapter is devoted to special training tools for javelin throwers at given age. Incorporating these training tools should lead to improving individual training effectiveness and overall performance level.

Klíčová slova

hod oštěpem, trénink, speciální tréninkové prostředky, oštěpaři v dorostovém věku (16-17 let)

Jazyk práce: čeština

Datum vytvoření / odevzdání či podání práce: 4. 5. 2015

Zveřejnit od: 4. 5. 2015

Obhajoba závěrečné práce

• Vedoucí: Mgr. Petr Jeřábek, Ph.D.

TECHNICKÁ UNIVERZITA V LIBERCI

Fakulta přírodovědně-humanitní a pedagogická

Bakalářský studijní program / obor:
Tělesná výchova a sport / tělesná výchova - geografie